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Na ja ...
meinst du nicht du könntest es auch ohne Testo noch viel weiter bringen als wo du momentan stehst?
wenn du mal wirklich auf deine Ernährung achten würdest: viel Eiweiss weniger *******...

und wo bleibt das video?:-)

bei welchem Körpergewicht biste schon wieder angekommen?
Arm sieht schon wieder recht krass aus

wieviel kg hast schwon wieder zugelegt inzwischen?

bist schon wieder so massiv als zuvor du ***** :-)

na wilkommen zurück dann.

Naja total be******en sieht es immer noch nicht aus :-)

Wirste jetzt wieder richtig durchstarten dann?

wow das kann sich sehen lassen
vor allem Rückenbreite und Tiefe finde ich sehr gut
Bizeps auch sehr gut

Brust und Trizeps können noch etwas mehr haben

wow wie hast du dsa geschafft

jo wäre bestimmt besserl ach

Ja aber meinte vor allem n Paar Bilder von wo du am Kreuzheben bist ,-)

Wow sehr sehr geile Entwicklung.
Finde aber die letzte Bilder vor deine Diät fast am besten.
Da siehste echt wie n Tier aus :-) :-) :-)
Das Bild wo du vor dem Langhantel mit insgesamt 12 Scheiben...

hey wow
sehr geiles ergebniss
woher bist du?

mmm kann die bilder irgendwie nicht öffnen

hi wann gibt s noch mal nen update von dir?

Wie geil kann nen bizeps sein.... :-)

was für ne Diät machste momentan dann?
wie sieht dein EP aus?

Die Waden sind tatsächlich gar nicht so schlecht.
und wie läuft die Vorbereitung?
Wann und wo tretest du an auf m Wettkampf?

Vor allem die Schultern sind sehr beeindrückend.

wie trainierst du die?

super Leistung auf jeden Fall.

du bist aber viel breiter lol

sieht natürlich mal wieder hammermäßig aus.
hattest du grad ne definitionsfase????

beine sind sehr gut geworden...

oberkörper war meiner meinung nach mit mehr defi besser

und was ist der Unterschied zwischen dein Trainingsgewicht und 99% deines Trainingsgewichtes?
Hängt bei 100 prozent dann noch dein Handtuch um die Stange? lach

Aufwärmen vor dem Training mache ich meistens nur 3 Minuten rudern.

Heute sah mein Training so aus. (Isos Bizeps und Trizeps habe ich schon gestrichen inzwischen)

1. KH erst aufwärmsatz und...

Hi Leute,

Hette gestern folgende Trainingseinheit; meint ihr das sei vom guten zu viel? fühle mich immer noch total fertig nach dem Training von gestern.

erst aufgewärmt cardio.
1. BD komplete...

und wie genau...?