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ich hab vor 2 wochen angefangen. beim training schon noch, aber es wird im laufe der zeit reduziert.
wirklich, nicht sofort radikal anfangen, ich mach das lieber behutsam.
das sind nämlich große...

@kci: sorry, das ist nicht mein part.


@all: ich bin mittlerweile beim zyklischen wassertrinken.
fragt mich nicht wieso, aber es ist GEIL.

ist mir aufgefallen, dass ich durchs wassertrinken...

nimm es mir nicht übel, aber das ist dumm.

informier dich mal über trennkost. ich esse nie fleisch mit komplexen KH.
kein wunder, dass du "verrottest".


das ist noch dümmer.
die natur wählt...

ich studiere gerade histologie, von daher bin nicht so blauäugig.
bitte weniger dogmatismus, den beanpruche nämlich ich.

finde ich allerdings albern, da jemand der ahnung hat weiß, wie wenig man...

@angulus: das mit der verdünnung der magensäure stimmt!
daher differenziere ich. bei KH haltigem essen ruhig was kippen.

bei eiweißreichem essen weniger trinken. paßt halt perfekt zur trennkost....

es geht dabei ja nicht prinzipiell darum nur einmal am tag zu trinken, sondern darum wie beim essen und training, selten aber heftig!

ich trinke morgens nach dem aufstehen meistens so 0,5 - 1 l...

angulus, sehr, sehr schön! ich werds mal probieren

ich nutze WD eben während des semesters. dazu auf jeden fall "anti-orgasmus" das gibt power!

es ist so. wasser ist SAUanabol. aber wenn man...

wieso WD das optimum der zyklischen nahrung ist?

ihr habt das wort "tagesrhythmus" gehört.

das bedeutet, dass Organe und Enzyme über den tagesverlauf eine unterschiedliche aktivität aufweisen....

ja, aber keine komplexen KH.

ich meinte ersteres. es wird dadurch besser verdaut, definitiv!

1) keine säurehaltigen früchte mit gemüse und komplexen KH.
KH werden im mund und im magen durch...

@angulus:
1) ja. wie du das an trainingstagen handhabst muß du probieren.
mach einfach das, womit du besser klarkommst.
2) ich würd ne pause machen.
3) wie gesagt, nach der eiweiß-, fettbombe bin...

naja:
1) 250gr Reis mit Gemüse. das ist aber leider ne "verfluchte" menge.
von daher hab ich das nicht immer geschafft.

2-3 stunden später
2) danach einen shake:
500gr Quarkvollfett, 150ml...

sehr gut

ich halte von dem warrior-diet buch nicht viel. der ori weiß garnicht, was er gefunden hat bzw. was er propagiert.
das grundgerüst ist gut, zylisch zu essen, aber der rest ist wiederum...

@arena: man merkt, dass du noch nie WD probiert hast.

versuch bitte mal innerhalb ein paar stunden über den bedarf zu essen (kalorienmäßig). probiers mal.

selbst mit fressgelagen kommst du...

erfahrungsberichte bitte.

werd zum diäten in jedem fall wieder WD nutzen................

@arena: nicht umbedingt. man soll ja tagsüber arbeiten, auch trainieren und abends essen.

mit dem...