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Komm bis du doch ruhig!Immer dumme kommentare abgeben!Schau lieber für dich selber!

Nicht schlecht!Wobei in einem Jahr einbisschen mehr drin gewesen wäre!Erhöhe deine Kalorien noch mehr und dann kommt das gut!
Kraftleistungen finde ich sehr gut weiter so!

Ja habe ja geschrieben seinen klein!Also warum musst du dann noch merkern?

Komm bis du doch ruhig!

Ja sicher wen du gross bist dauert es viel länger aber dafür hast du dann auch mehr Masse und mehr Power!

Ja danke dir!Ich schaue das ich bis im winter auf 115kg raufkomme und dann im nächsten Herbst meinen 1.wetkampf mit 95-100kg Wetkampfgewicht starten kann!Starte bei der Natural Cup!Und in der...

Ja wenn man klein ist sieht man schnell unförmig aus usw!
Bin lieber gross sieht viel besser aus finde ich!

Ja sicher mache später noch 2 od 3 richtige fotos!

Also Aktuelle Daten: 1.86Meter gross
108kg schwer
12%KF

Habe jetzt schnell 4 schulter Bilder reingetan!Musst mal schauen!gruss!Ich finde gross zu sein ist eher ein Vorteil!

Man sind fast einbsichen klein geworden!

Neui Bilder

Hallo sorry bitte nicht mehr beachten Bilder sind nicht mehr aktuell!Neue kommen rein!Wollte die alten Bilder löschen aber funktionierte nicht!Also bitte keine Antworten mehr geben bis neue Bilder...

Bild von mir

Da noch einmal 3 Bilder!

Also du bist ja auch recht gross wie auch ich!Finde dein Resultat für 4-5Monate echt nicht schlecht!Ich sehe im Rücken und Schulterbereich echt vortschritte!Auch bei den Armen finde ich es hat sich...

Wie lange trainierst du schon?

nein das sage ich nicht aber ein bisschen form ob k3k usw. gehört dazu meiner meinung nach.

ich sehe da wirklich viel zu viel fett und wenig muskeln. aber jedem das seine

stelle doch mal ein video vom geraden bankdrücken mit der langhantel rein, bist ja gut ausgerüstet.

wir wollen mehr sehen:)

@krusch lee

super das du soviele videos reinstellts echt interessant.
aber dein körper ich sehe dir nicht an das du trainierst dein kfa ist viel zu hoch und wo sind deine muskeln!?

trainierst...

viel zu hoher kfa für dein gewicht, achte schnellstens auf eine gezielte ernährung ansonsten sehe ich schwarz.

mein tipp dringents eine diät aber soviel ich gelesen habe bist du ja an einer diät!

genau! sorry was sollen diese ******* kommentare er fragt nach hilfe und ihr möchte gern mr.olympias verhaltet euch nur unfair und doof, wir alle brauchten anfangs auch hilfe also dan gebt doch eure...

max.37-38cm

AHA!nein das schon nicht!Habe nur das Bild reingetahn das die Leute nicht meinen das ich einen sch.. erzehle!Also mein Bruder rechts auf em Bild ist der wo 112-113kg ist!ER hat sich früher mit meinem...