Über 15 wdh. pro Satz werde ich nur bei den Waden gehen.
Ansonsten habe ich mir jeweils einen guten Mittelwert rausgepickt.
Damit wäre mein Plan für die nächsten Monate fertig :)
Kannst du das genauer spezifizieren?
Möchte auf jeden Fall die wenigen Isos mit drinn haben. Habe das Gefühl ausschließlich auf GÜs setzen ist für mich nicht optimal.
habe mir einen 2er Split zusammengestellt, weis aber nicht wie ich ihn aufteilen soll.
Variante 1 fände ich gut, weil bei BD und Dips die Schultern eh schon so mitbelastet werden....
Ich habe gehört, dass Whey Protein vom Körper einfacher als andere Proteinarten zur Energiegewinnung genutzt werden kann.
Wenn ich nun low Carb fahre, möchte ich natürlich nicht, dass das ganze...
Habe irgendwo mittendrin abgebrochen und von da an überflogen.
Leider ist der Text für mich ein wenig zu hoch und ich verlese mich da in Schlangensätzen, wobei ich den Anfang schon langsam wieder...
Steht das s für Sätze ? :hammer:
Wenn ja, dann sinds deren zu viele.
hier geht es um HIT, das was du da machst ist für HIT aber viel zu Volumisch.
Deshalb versteh ich nicht warum du das hier...
Ähm ja, ich glaube das "Übertreiber" passt.
5 X 2 Stunden ist viel zu viel.
Machs einfach so wie Thorus es schreibt und guck dass du die langsame TUT hälst, das is schon ok so.
Viel Erfolg
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