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@Mark:

Hast auch die B-Lizenz hinter dir ;)...hast aber ganz gut erklärt!


Viele Grüße

Tuney

Außerdem muss der Körper die Körpertemperatur aufrecht erhalten...was auch Energie kostet...

Aber Schwimmen tut ganz gut,wenn man mal eine Depri-Phase,vorallem jetzt im Winter,hat.

Die...

>1Jahr Zinkdosierungen zwischen 50-150mg...durschnittsdosierung 75mg am Tag.Keine Bedenken.Auch Kupfer ist im Normbereich.

Viele Grüße
Tuney

Schon mit 180g Dextrose nach dem Training gerarbeitet...oder aber auch 240g Dextrose am Tag.

Viele Güße
Tuney

Da muss ich Zyko wiedersprechen...

Lasern bringt eine "dauerhafte" Haarentfernung mit sich(kann jedoch nicht sagen,wie es in 20-30Jahren aussieht,da keine Erfahrungswerte).

Auch ist es egal,in...

Finde Gummibärchen recht ekelig...

Habe keinen Unterschied gemerkt...

Viele Grüße
Tuney

Hüttenkäse ist leider immer gesalzen...

Viele Grüße
Tuney

Melatonin hilft ziemlich gut...

Einschlafprobleme haben meist psychische Ursachen...

Na dann viel Spaß beim Parfüm riechen in 1-2h...

Da kommt keine BTM-Wirkung wohl ran...lol.

Beim Chinesen wird viel zu viel Gluten als Geschmacksverstärker benutzt.Darum schwitzt man beim chinesisch essen recht viel,es ist einfach eine Überdosierung("Vergiftung")...

Viele Grüße
Tuney

Hi Jungs,

interessant ist Whey in normalen Nahrung eigentlich nicht.Denn den Vorteil von Whey,nämlich die schnelle "Aufnahme,geht dann verloren.

Entweder ist es feste Nahrung,oder aber wie in...

Kannst Du mir bitte mal erklären warum das so sein soll ?? Meine wozu benötigt Dein Körper viele KH um Masse aufzubauen ??

Kann im übrigen nur rantanplan beipflichten - ganz auf KH verzichtet man...

Ist sicherlich ok das Creatin von Endima.Letztendlich konsumieren wir eh Creatin über,von daher ist "jedes" Creatin geeignet...

Viele Grüße
Tuney

Ich selbst halte nicht viel davon.Habe einmal eine anabole Diät durchgezogen...ist einfach nicht gut für den Körper.Und unter diesen Umständen aufbauen?
Über den ganzen Tag hinweg Kohlenhydrate...

Hi,
einen Esslöffel Walnüssöl in deinen morgigen Shake.

Viele Grüße
Tuney

Hallo Jungs,

Kohlenhydrate zum Aufbau sind einfach unumgänglich.Wieso darauf verzichten?

Viele Grüße
Tuney

Handshaker mit Eiweißpulver füllen.Dann mit Wasser mischen,schütteln,trinken.Geht wunderbar.Dazu Reiswaffeln oder eine Banane.

Viele Grüße
Tuney

Mache den Versuch selbst...

500gr Pute/Fleisch...am Tag ist kein Problem.Selbst höher.
Eier,Fleisch,Pute...sind und bleiben die besten Eiweißquellen.Ersetz mal eure Protein,welches ihr aus Quark bezieht,durch Eier und...

Habe dieses Thema,mich errinern zu können,schonmal ausdiskutiert.Schmeißt mal bitte bei näherem Interesse die Suchmaschine an.
Bin zur Zeit etwas im Stress und Zeitmangel.Werde,wenn ich wieder etwas...

Werbe hiermit nicht für meine Produkte.Ich rede nicht davon,dass Casein minderwertig ist,sondern das es Quark ist.

1KG Quark am Tag ist sicherlich nicht optimal.

Viele Grüße

Tuney

Leicht das Nahrungsvolumen erhöhren.Zur Not zu jeder Mahlzeit einen kleinen Shake trinken um so den Bedarf an den Nährstoffen zu decken.

Viele Grüße

Tuney

Habe selber oft und viel Quark gegessen.Aber Quark ist einfach minderwertig(Aminosäureprofil...).Würde es nur,wenn überhaupt,als letzte Mahlzeit benutzen.

Viele Grüße

Tuney

Guten Abend Jungs,

erstmal Infos zu meinem Supplement-Label:

Soweit ist alles im Gang.Es müssen noch einige Kleinigkeiten geregelt werden.Es dauert aber nicht mehr lange.

@Killerkautz

An...