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Schönen Guten Abend,

Ich hab mal eine Frage, unzwar wog ich vor 2 Jahren noch 115 Kilo, habe dann mit Kraftsport angefangen und mit Pausen und in Diät Etappen abgespeckt bis auf aktuell ca. 83-84...

Guten Morgen,

Habe hier im moment eine "scheis" Situation....
Mache jetzt seit längerer Zeit Krafttraining. Vor ein paar Monaten bekam ich dann Hämorrhoiden.... Dachte an nix besonderes und holte...

Kann es sein das man dich mal in einer Fernsehreportage gesehen hat???
Oder täusch ich mich da #spank #spank

Welches rudern bevorzugt ihr denn?
Vorgebeugt oder Aufrecht?

MFG

Wenn ich mal unmotiviert bin, gehe ich an meinen rechner und gucke mir bb videos an. Such dir halt vorbilder die dich motivieren undsongs die dich pushen. Wenn du dann aufn sofa liegst und dedenkst...

nein die trainer schauen anders aus
(:o) (:o)

Bei den Mengen kriegste gibs doch bestimmt gut Rabatt #spank

Dass kann ich mir auch nich wirklicht vorstellen >)
Wiegste ja inna Woche 5 Kilo mehr :gruebel:

Naja das viele zu wenig Ahnung von Roids haben und sich einfach irgendwas ballern merkt man leider echt viel zu oft in den Studios :nono:

Würde auch Vollgas geben beim Kniebeugen und Kreuzheben , aber vorher richtig warm machen #spank

Also genau 2 Posts vor dir wurde das Einnahmeschema bereits bestätigt #spank

(:o) (:o) (:o) (:o)

Hole den Thread mal hoch,
bringt das Dingen jetzt was oder nich?
Würde es gerne unterstützend zu ner AD nehmen.

MFG

SBD = Schrägbankdrücken
MP = Military Press

Moinsen

Trainiere jetzt seit circa 9 Monaten und habe auch gute Krafterfolge.
Ich trainieren seit Anfang an nach dem WKM Plan. Jedoch mache ich bei den meisten Übungen 3 Sätze a 4-6 Wiederholung....

****** studio......mitarbeiter unfreundlich vertrag ist ne verarsche..meldet euch da nicht an...rein abzocke..werde auch bald vor gericht treten wegen flexx


und warum gehts vor gericht ???

Guten Abend,

Ich trainiere seit längerer Zeit nach dem 3er Split hier aus dem Forum.
Doch mit fehlt immer mehr auf , das wenn ich mit hoher Intensität trainiere die letzten Übungen extrem leiden....

Verkleide dich nächstes mal als Robin Hood und berichte ihr von deinen tollen Taten als Retter der Armen ! Dann redest du mit ihr über den Tragekomfort deiner Strumpfhose, und welche Sie empfehlen...