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hi nach langer zeit wech vom fensert mal ne frage.

ich konnte jetzt ne zeit wegen gesundheitlicher gründe nich zum training so 3 monate

mir is eines aufgefallen das bisschen was ich mir...

Also ich habe mir das vid auch gerade mal angetan, lol is das geil,

die dicke hirntote fand ich am besten, meine meinung is der matschkuh hat einfach nur das bärchen gejuckt, und sie war sauer das...

hi ich bin es nach langer zeit mal wieder

nun ich trainiere jetzt seit etwas mehr als einem jahr, aber ich bin nicht so mit dem ergebniss zu frieden. mache seit ca 2 monaten den wkm plan, ging...

ich kann dir das health and fittness center in duisburg city empfehlen das ist direkt im averdunk centrum.

ist günstig keine vertragslaufzeit keine kündigungs frist sauna mit im preis. 19.95 im...

also erst mal vielen vielen dank für eure hilfe. ich werde den wkm plan 1-1 übernehmen. und auch mehr auf die ernährung achten.
Ich will ja kein monster werden aber ich habe auch keine lust mehr so...

nein so war das ja nicht gemeint, ich versuche mehr zu essen aber das dauert bei mir. ich kann einfach nicht so viel essen.

nur wenn ich an einen speckgürtek um den bauch denke stellen sich mir...

he ich sag ja das ist für meine freundinn gewesen und es geht ja nicht darum was ich an habe bzw nicht an habe sondern um den rest. ausserdem sieht man doch nichts

mhm ich weiss nicht da ich...

also ich bin zwar anfänger aber ich denke das es möglich ist solch einen köper zu bekommen den auch viele Freefighter und Thaiboxer sehen so aus
nagut einige sind echt fett aber möglich ist es ohne...

habe noch ein bild gefunden das war ziehmlich am anfang und eigentlich für meine maus gedacht aber es tuts aus

achja

ich gehe drei mal die woche trainieren
mache immer so 8-10 wdh bei drei sätzen und versuche immer alles aus mir raus zu quetschen

Hi da ja so viele hir reinschreiben mache ich das auch ( das habt ihr nur davon )

Also erstmal zu mir ich bin 22 jahre jung komme aus duisburg, mache ne ausbildung zum maler und lackierer, gehe...

Hallo ich bin neu hir

Ich gehe seit ca 3 monaten ins studio, habe vorher Kampfsport gemacht und davor schwimmen.
Bin also schon relativ sportlich

jetzt habe ich da ein paar fragen

Ich habe...

Hi ich bin neu hir und habe da mal ne frage habe mir das Protein von Explsive geholt ( gabs im studio ) deswegen. ich weiss ja jetzt laute diesem forum das es nichts taugt. Ich nehme das zeug seit...