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Das mit den Klimmi's kenn ich nur zu gut, mach die dann an der Strebe, an denen die Griffe verschraubt sind dann gehts ;-)

P.S.
Wo haste eigentlich die 50er Ivanko's her?

Ok, kann man nachvollziehen, bei mir is es ja im Sumo passiert, deswegen hänge ich so dran ;-)

Hast du mal getestet wieviel du maximal ziehen kannst?

Ok, das kann ich verstehen, ich will halt wieder auf die 200 kommen und dann wechsel ich wahrscheinlich wieder ab und zu auf konventionell, mir gehts erstmal darum das ich die Kilo's wieder bekomme...

genau weil Deadlift :rock: und ich will mal wieder die 200 KG knacken...

Kein Problem...

Naja, ich zieh halt wesentlich mehr und für mich angenehmer im Sumo stil, hab kurze Beine und einen langen Torso.

hier mal ein Link: http://www.elitefts.com/images/pictures/chuck-1024.jpg

Hmm, muss schauen beim nächsten mal, weil ich sonst zu weit greifen müsste...

bei Sumo stehe ich mit den Vorderfüßen an den Scheiben und beim konventionellen schulterbreit.

Ja, nur werde ich konventinell langsam rausfallen lassen, fühl mich mit dem Sumostil wohler und kann da mehr Gewicht ziehen.

Jepp, 1 konventionell und 2 mal Sumokreuzheben Dips und ab und zu Klimmi's.

Heute:
Dips 70 KG Zusatzgewicht x 6 + 2
KH Thick Bar 120 KG x 5 + 5 + 5 + 5

das ganze 3 mal die Woche.