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Das Video gefällt mir. Die Grundaussage bleibt zwar von der ersten Minute an bis über den ganzen Clip die gleiche, ist aber gut dargestellt.

Ich habe heute das explosive getestet. Damit kann ich...

Damit meinst du, dass diese Art effektiver ist?

Ich mache es nämlich immer so, dass ich langsam hochdrücke. Ungefähr genauso schnell wie runterlassen.

Hallo,

es gibt ja verschiedene Möglichkeiten, eine Übung durchzuführen, z.Bsp. kann man die Sätze, Wdh.zahlen, usw. variieren.

Man kann ja aber auch die Bewegungsgeschwindigkeit verändern.
...

Das klingt gut.
Wenn ich dann Bankdrücken mit PITT hinter mir habe, kann ich ja noch sehen, ob ich Fliegende noch schaffe.

Ich trainiere 3er Split:

Brust, Trizeps, Schultern
Rücken, Bizeps...

Danke für die Antworten.

unequipped: Wann ist es keine Variation?
maxdome: 5 Wiederholungen sind mir einfach zu wenig. Mehr Wdhs machen mir einfach mehr Spaß.

Ich habe mir gerade den Beitrag...

Hallo,
ich möchte meinen Muskeln neue Reize geben und etwas Abwechslung bekommen.
Dabei will ich nicht die Übungen wechseln, sondern nur die Sätze anders gestalten.

Was gibt es da für...

Wenn das alles trivial und mindestvorrausgesetzt ist, dann gönn mir doch auch die Möglichkeiten, die Grundkenntnisse in diesem Sport zu erfahren.
Nebenbei angemerkt: Du bist der allererste gewesen...

Danke für eure Antworten.
Hätte nicht mit so einer einfachen und präzisen Antwort gerechnet. :daumen:
Iulius:
Das liegt wohl einfach daran, dass der Körper dann zu erschöpft wird. Wenn man...

Hallo Szene,
ich habe mich heute gefragt: Wie lange hält so ein Muskelwachstumsreiz eigentlich an? bzw. wie lange dauert es, bis der Muskel die Mikrotraumata regeneriert hat?
Ich meine, so abwägig...

ah super. Danke Dir!

Bei ebay finde ich keine.
Suchbegriff unter Kategorie Sport: Slings oder Gut-Blaster-Slings (wie im Shop)
2 Seiten werden ausgespuckt, aber nichts dabei.
Welchen Begriff habt ihr denn eingegeben?

Danke für die Antworten
Strings wird gleich geändert.^^
Das klingt ja gut. Dann werd ich das mal testen.
Wo habt ihr eure denn her? (oder im Studio?)
Denn die von dem Shop sind mit 60€ vielleicht...

Hallo zusammen,
sicher seid ihr schon genervt wegen des Titels mit Bauchtraining, aber ich bitte hier mal davon abzusehen, dass Kniebeugen und Kreuzheben ein Bauchtraining auch ersetzen können....

Wenn du von Schwangerschaftsstreifen im wirklichen Sinn, also durch Schwangerschaft bedingt, sprichst, dann hör sofort auf zu rauchen!
Das schadet nur dem Kind.

Außerdem ist mehr ,,Eiweiß", also Protein, wie es richtig heißt, im Eigelb.

Trainiere erstmal richtig, bevor du Geld für Shakes ausgibst. Ist doch sinnlos die zu nehmen, wenn du nur ein paar...

Da kommt es doch aber mehr auf die Laufdauer an als auf den Puls, ne?
Denn einen Fettverbrennungspuls gibt es ja bekanntlich nicht.

und wenn er das macht, baut er Muskeln unterm Fett auf und der untere Bauch wirkt noch dicker...

komm, Campi88 zeig uns deinen astralkörper :lol:

Vllt versteh ich dich falsch, aber bei Profis ist es doch so, dass genetische Disbalancen durch viel Muskelmasse stärker auffallen, oder?

Mir ist das auch noch nie passiert.
Ich würde eher sagen, wer ohnmächtig wird, hat nen schlechten Kreislauf...

Im Seitenprofil im Spiegel. Wenn ungefähr auf Höhe des Bauches nen starker Bogen ist, kann es auch daran liegen.

und es heißt Trainingsplan! zusammengeschrieben
www.deppenleerzeichen.de

Das hier ist ein Bodybuilding-Forum. Demnach ist es hier bei den meisten verpönt, wenn Neulinge hier schreiben, dass sie dickere Arme und nen Sixpack haben wollen.
Was du machst, wird hier eher...

...und heute angemeldet.

Bringt es denn was, wenn man nach LH-Flachbankdrücken KH-Flachbankdrücken macht?
Oder sind da die Belastungen zu gleich, dass man gleich mehr Sätze von einem machen...

Da habe ich hier im Forum aber mal anderes gelesen.
Dann trainiert man aber wenigstens die Brust unterschiedlich intensiv, oder auch nicht?