Oh, bester shake ever.
2 Bananen, 0,5 Kg Mquark, 0,5 L Milch, 0,5 L Hohes C MV, ca 60 g Walnüsse.
Hab sonst immer Weintrauben mit rein, oder Beeren, aber die Nüsse gehn gut ab, runden das ganze...
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