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Kein Kuchen, aber
Weihnachtspläzchen

Zutaten:
70g Vitafiber Pulver (gibts hier)
50g Whey (Geschmack nach Wahl)
30ml Wasser
Zimt oder Gewürze nach Wahl
1 Priese Salz

Hab ich vorhin vergessen.
Ohne wirds schwierig #spank

Bananen-Schoko-Pancakes

Man nehme:

60g Bananen-Protein (hatte S:U: IsoSoy, da MDH-Ware 7,50€/kg)
3 Eier
15g Kakaopulver
Süßstoff nach belieben

alles zu einem Teig rühren und in einer...

Ich Backe den in der Müslischüssel.
Und die wird halb voll.
Wenn der Kuchen gebacken ist geht er auf, sodass die Schüssel dann fast randvoll ist.

Wenn du ihn mitnehmen willst, dann musst du ihn...

Low-Carb Mikrowellen-Kuchen

Hatte es schon mal in nem anderen Fred gepostet.
Aber hier nochmal neu von heute

2 Eier
10g Backkakao
1 Tl Füssigsüßstoff
30g Eiweißpulver
15g Weizenkleie...

Also ich back mir jeden Samstag einen Käsekuchen und nehm die Woche über immer ein Stück zusätzlich mit in die Schule....
Hab ihn heute zum ersten mal mit Flocken drinne gemacht und er ist Hammer...