Suchen:

http://www.odaban.de/

Ist auch in der Apo erhältlich.

zu wenige mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Kokosfett
http://www.bleibfit.at/lebensmittel&food=true&link=kokosfett.phtml

Kokosflocken...

Das wusste ich nicht, danke.
Hab bis jetzt immer gewechselt zwischen Distel und Walnuss, ups

Leinöl geb ich auf Salate und in den Shake. (sollte nicht erhitzt werden)
Distel, Walnuss oder Olivenöl verwende ich "eventuell" zum braten.

Hab die Doubletta Wunderpfanne ;) da gehts auch...

Na dann kann ich beruhigt beim nächsten Training zwei 5er Scheiben drauf packen. :kult: (wollte schon mein krafttraining reduzieren und mehr auf cardio umsteigen)
Da bleib ich dann doch lieber beim...

Das nen ich mal ne Aussage, wenn jemand sagt ne Heidi Klum ist grauenhaft. :daumen:
Ich dachte jeder Mann geht vor der Frau auf die Knie.

Ich kann nichts negatives darüber sagen. Keine Nebenwirkungen bemerkbar.

25 Jahre sind ne tolle Leistung und du kannst absolut stolz auf dich sein.
Du hast echt tolle Leute in der Zeit getroffen und die Bilder sind einfach :daumen:

Alles Gute für die nächsten 25...

Mein Ex hatte das manchmal. Man konnte richtig sehn wie sich entweder links oder rechts die Bauchdecke etwas hebt und zuckt. Dann hats gekluckst, gerumpelt und er hat mächtig einen sausen lassen. ...

am 26.7. wurde der Fred eröffnet und am 27.7. meldet sich MMXXX an aber bitte nicht NUR wegen diesem Thema, oder?
... oder ist truefire auch MMXXX? :gruebel:

Fredstellerin, 14 Seiten bla bla bla und von dir kommt fast nichts.

Du stehst auf Muskeln und dagegen ist ja auch nicht einzuwenden. Die Männer die dich interessieren, also Bb haben alle fette...

@Matapolo

Was erwartest du für sein Alter? Er hat sehr wenig KF.
Mehr Masse wär nicht schlecht aber das kommt bestimmt noch.
1 Jahr Training ist doch noch gar nix das dauert schon ein bisal.

Für 16 Jahre ist das wirklich beachtlich :daumen:

Ich kenn nicht viele die mit 16 ein regelmässiges Training durchziehn. Die meisten haben in dem Alter ganz andere Interessen. :klatsch:
Also...

Ok, sorry ich habs zu schnell überflogen aber das gleiche gilt auch für sie oder willst du dir vielleicht wieder nen Ar...tritt holen. Da gibts keine 2. Chance!
So gut kann sie ja gar nicht sein,...

Das kanns ja nicht sein! :sorg:
Erst verpasst du ihr nen Ar...tritt und dann hast schon Probleme damit nur die Klamotten zu holen. Hättest dir vorher überlegen müssen nicht einmal ja, dann nein und...

Hol dir die Klamotten bei XY ab und gut is.
Du hast Schluss gemacht und das wars.

...es war ein Fehler das ich schluss gemacht habe... :crybaby: und dann nachheulen!:roll:

schluss ist...

Da du ja überhaupt keine Ahnung hast ist es besser du gehst in ein Studio.

TP erstellen lassen und die richtige Ausführung zeigen lassen bevor du im Kinderzimmer voll motiviert alles falsch...

Für mich hört sich das so an, dass sie mit einem anderen Sport betreibt. :d_down:

Wenn es nicht wirklich Krankheitsbedingt ist, kann ich mir nicht erklären warum jemand plötzlich keinen Bock mehr...

Also von mir gibts keine Bilder solang ich selber nicht komplett zufrieden bin.

Die Männer sind doch nicht viel anders und genauso kritisch mit sich selbst.
BB-Allgemein, der BB am Stand........

@Fitnesstyp81
hab dir ne pn geschickt

ich trainiere seit 9 Jahren aber richtig ernsthaft erst seit 5.

vielen Dank :)

@ossman
Ich will ja auch keine dicken Beine. Sie sind nur ein bischen fester wie bei andere Frauen aber auch nicht richtig dick. Ich hätte halt gern mehr Defi!

@Gerdrude

Die kannst gern...

Das sind 2 der aktuellsten Bilder die ich hab.
Sind ca. 3 Tage her.
Solang ich nicht die From hab die ich mit vorstell wird mich niemand in kurzer Hose sehn, nene. :nein: Ich hab keine richtig...

@Gerdrude

Ich bin die Erste die sich anmeldet für deinen Bauch und dafür kriegst du meine Stampfer ;-)

einfach den Sender wechseln :)
Ich freu mich schon das es diese Frauen gibt, die mit 150kg auf einer 30qm2 Decke im Bad sitzen und 3 Tüten Pommes reinschieben
Allerdings sieht die Decke aus wie...