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Das war auch kein Link ein Link sieht so aus

5x5 auch beim WKM zu empfehlen?

Ich glaube er hat weniger über die Frage, sondern mehr über das Wort an sich gelacht.
Ich finde das Wort auch einfach nur Klasse, es stellt den Bösen Zucker so richtig gut dar.

edit: Ich schreibe...

Genial :rock:

@pdbee
Quatsch

Warum sollen auch die anderen die Arbeit für dich übernehmen... die Jungend von heute...naja :kopfwand:

Ist das jetzt eigentlich modern bei 15Jährigen?
Jedentag ein neuer.

Hast du schonmal Frontkniebeuge probiert, vielleicht wäre das ja möglich und eine gute alternative.

RFV1 hat schon recht, aber bei Kniebeugen wohl eher nicht.
Beim Reißen und Stoßen riffts zu.

Guidos beschreibung verstehe ich nicht, einerseits klingts so als wenn er die Spannung hält, anderseits steht dort, dass er wenn er auf 90° ist ausatmet.

Also so macht man es:

1. Luft anhalten...

@Speyer
Dann ist deine Atem Technik aber falsch für KH und KB.
Dir fehlt dadurch die Körperspannung und du wirst die Haltung vernachlässigen.

Alle anderen Übung werden wie du es geschrieben hast...

Auch wenn du erst 15 bist, aber in dem alter kann man ja schon lesen!
Also Lese dich bitte ein.
Das ganze hat hier so keinen Wert!!!

wieso? mit welcher begründung?

Wenn er kein Nonresponder ist wird er vom krealkalyn was merken, aber nur genauso viel wie von einem Monohydrat

kapier ich nicht du hast über 5000 Beiträge!
Du hast wohl kaum diesen Monat erst angefangen, wenn dann schon "wieder angefangen" und das kann schon nen ziemlich unterschied machen.

Kann man so nehmen, aber bei vernünftigen Protein brauchste keine zusätzlichen Amino-Supps.
Anstatt Kre-Alklyn kannste auch kostengünstigeres Monohydrat nehmen.

Ja ich habe lang überlegt und habe mir ihn gekauft.
Er ist richtig geil, zusammenbau ist nicht kompliziert verarbeitung ist für den Preis genial.
Am Anfang dachte ich mit dem 2x20cm langen...

Also mMn bei wirklich Intensiven training nicht möglich.

Ok bei 5kg Hanteln wohl nicht, aber an und für sich ist diese Aussage falsch.
Immer aufwärmen, aber mit Aufwärmsätzen und nicht mit Liegestützen.

Ganz einfach, du machst die Übungen falsch.
Wenn du bespielsweise bei KB die richtige Atmung durchführst und den Bauch anspannst, dann glaube mir merkst du es am nächsten Tag aber so richtig.

das ist egal.

Ne dann können bald wie bei dem Typ ausm Fernseh Autos über dein Bauch fahren

Was <Lu> sagt kann ich nicht ganz bestätigen, denn ich Trainiere zu Hause und bin sehr Motiviert, ich Trainiere auch Intensiv.
Ich habe zu Hause eine Langhantel, Kurzhanteln, Powerrack, Bank, Latzug...

Ne hat er nicht und er ist mit sicherheit nicht dereinzigste dem das aufm Sack geht.
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Ist schon ok.
Das mit dem Balken macht nix.

Dann würd ich aber eher das nehmen ist nen creapure, dann weiste auch das es aufjedenfall rein ist:...