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teilweise große *******e hier
dein biologisches gewicht hast du nunmal
wenn du nicht konstant dein gewicht hälst, durch jeden tag das gleiche essen, bist du deine zunahme auch wieder relativ...

lol und du bekommst kein durchfall von 4 mal 125 g haferflocken ?
respekt

was ein schwachsinn

Abendbrot, das was es halt bei Mama gibt , =800-1000kcal

isst du ne ganze käsepackung zu abend oder was

eigentlich ist diese ganze bbszene eine riesen verarschung
die kinder werden teilweise mit 14 schon animiert wie ihre großen vollgestofften protein fressenden drogensüchtigen vorbilder auszusehen...

naja 6 wochen kein creatin und das wasser ist wieder draußen
ob das so optimal ist ?!?! ich weiß es nicht

naja hier fehlt ein entscheidender aspekt

lass das übertraining und die zunahme der vitamine außen vor
was viel wichtiger ist und worauf man noch viel mehr achten sollte ist, dass du dich im...

ich habe immer von einer woche trainigspause gehört
und danach das programm leicht umstellen, dass sich der körper neuen herausforderungen stellen muss

hehe das erinnert mich an meinen verlauf
nicht schlecht wir ham die selbe genetik

naja für 3 moante ne normale entwicklung
bleib dran
in 2-3 jahren wird das sicher was

also mit 71 kilo siehst du wesentlich besser aus

Widerspruch

deine obiger Vergleich ist ein wenig rasant gewählt
Zuzunehmen ist nicht leichter als abzunehmen
keinstenfalls ... Der Stoffwechsel ist das entscheidende Kriterium und der wird dein...

naja ich sags mal so

wie oben schon erwähnt klingt das wirklich so dumm, dass es menschlich sein muss

machst du irgendwelchen sport? wenn nein, wirst du so dumm es klingt mit einem guten...

endlich mal nen vernünftiger kommentar

lol wie geil
solche leute wie du sind der grund wieso jeglich existierende industrie nie arm an konsumenten sein wird

da muss reichlich selbstbewusstsein vorhanden sein bei dir :gruebel:

mal...

danke moby und muskelriss für die antworten in beiden threads
ich werd mich in zukunft etwas zurückhalten

hast du nen bild von dir? ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass 90 auf 1,70 gut aussehen kann. ??

Mal ne Frage,

ich habe gerade mal auf dem kalorienrechner auf ironsport rumgetippt und einige daten ausprobiert.

grundumsatz = Verbrauchte Kalorien ohne geleistete Arbeit an einem Tag.
...

lol 30 gramm haferflocken ?
das sind doch drei große löffel wenn ich mich nicht irre
zwischen 13 und 17 uhr ist in meinen augen viel zu wenig brauchbares
auch nach deiner letzten abendmahlzeit...

lol
ok, ja mein Gott wenn man die Nadel im Heuhaufen suchen will, findet man immer irgendwas

ich rede davon, dass der Köper das was er nicht verwertet bzw. ansetzt wieder ausscheidet und das das...

ja mit diesen ich will jetzt nicht abfällig klingen "be******enen Kommentaren" kann ich auch nicht will anfangen
ich würde ja nicht fragen, wenn ich es 100 % wüsste

Hi,
ich lese hier im Forum immer wieder solche schwachsinnigen Masse-Aufbau Threads. Nehmen wir mal an Person A hat einen sehr sehr guten Stoffwechsel, isst aber 4000 KCAL am Tag, kommt das ganze...

lol alles klar

darf ich mal fragen wie alt du bist und wie groß und schwer ?

oh man echt schlimm soviel müll auf einem fleck lesen zu müssen

lass den jungen doch den gainer probieren und fertig

wenn er normal trainiert sich gescheit ernährt und ab und zu nen gainer...

67 kilo und 1,83 und du bist fett ?
entweder du leidest an wahnvorstellungen oder hast einen derart merkwürdigen körperbau das sich dein ganzes fett am bauch sammelt und du wie nen grimmly rumläufst...