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...mich würde mal interessieren, was die in den laktosefreien Quark geben, anstatt dem Milchzucker.
Nämlich die KH-Menge ist ja gleich hoch als beim "normalen" Quark.
Ich befürchte die geben da...

@apm....du hast alles mögliche geschrieben, nur ihm keine Antwort auf seine Frage gegeben... :soso:

@junki...gleich im Anschluss an deine Cardio Einheit, warte nicht zu lange, der Irrglauben das...

....und in denen 140g KH sind eine Menge einfache KH (Zucker) drinnen....
tolles Frühstück.... :hammer:

...was ist das?

....Naturgogurts haben die meisten keinen Zucker!!

Mit Proteinpulver mischen, und du hast gleich viel oder sogar mehr Eiweiss...muß nicht immer Quark sein!

grus carlos

...war auch nicht böse gemeint, aber dein Trizeps ist null abgezeichnet.

...ok, ich sehe einen blonden jungen der seinen Arm (zufällig :-) in die Kamera hält...aber jetzt mal ohne *******...WO MUKIS???

Wenn ich dich in irgendeinem Freibad sehen würde, käme ich nie auf...

Ich weiss ich bin immer der Miesmacher, aber glaub mir, nach einer ordentlicher Defi um die 8-10 %...bleibt da nicht mehr viel von dir übrig...

ehrlicher grus

...was hast du für Probleme mit dem Darm?

Blähte sich beim Konsum der obengenannten Lebensmittel dein Oberbauch auf?

grus carlos

Ach ja...ich esse um meine, manchmal auftretenden, Hungergefühle am späteren Abend zu bekämpfen, Zuccini mit Eiklar.

Würde mich interessieren ob das wirklich das Beste ist...da man, wenn man es...

...iss einfach nur grünes Gemüse...dann bist du auf der sicheren Seite!

grus carlos

...für 5 Jahre find ich es nicht besonders.

...das nenn ich mal eine gute Leistung, nach nur einem Jahr!

Wirklich nur ein Jahr?! :soso:

grus carlos

...wie recht du hast... :dreh:

:daumen:

Sorry, keine Lust um mit dir zu diskutieren, hab es aufgegeben mit dicken Menschen zu streiten....

....find dich einfach total unestetisch...pasta.

Ich hoffe hier herscht freie...

...gute Idee...hau ab!

Wie kann man nur so Unselbständig sein...

Wie mein kleiner Sohn...."papa was soll ich machen, ´bitte hilf mir" :crybaby:

Du hast aufgebaut?!?! WO?????

...tut mir leid wenn ich nicht einer von den Schleimer bin, ich bleib lieber bei der Wahrheit...für mich bist du einfach nur fett.

Du siehst ausals hättest du noch...

...bei uns nur 69cent. ;)

...überlegt mal, wenn ihr das grad ansprecht, was ihr jeden Tag sonst für einen Überflüssigen Müll um 69cent kauft.

grus

Meine Güte....seit doch nicht so kleinkariert....ein Red Bull light vor dem Training ist auch gut für die Phsyche....und wenn er damit gut zurechtkommt...ist doch alles in Butter!!

Es muss doch...

Hofer

Ja, ich kann eben solche streitereien nicht ausstehen.
Jeder muss das für sich selber...

Du must garnicht so trotzig sein...ist doch albern.

Ich wollte hier lediglich meine Erfahrungen bezüglich Diät posten, da ich schon eine mit Obst und mehrere ohne hinter mir habe.

Der...

..du armer kleiner Junge. :)

....hab ich eine Zeitangabe bezüglich, weglassen von Laktose und Fruktose gemacht?!?

...also ich sehe keine in meinen Beiträgen...

Aber ich hab jetzt echt keinen Bock, mit einem Freibad BB über...