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hey leute
ich möchte mir einen neuen ep basteln extra zu geschnitten auf meine pausenzeiten für die arbeit

jetzt würde mich mal interessieren was man so reinnehmen kann was nicht teuer ist
...

war ja auch damit bestätigt

kein sex vor der ehe:gruebel:

wir müssen doch nicht wie die letzten urmenschen hausen

glas klar hunde sind besser mit denen kann man noch spielen und nein für die perversen ich red hier nicht vom f*****

katzen sind einfach nur faule bieste frssen scheißen schlafen mehr können die...

sehr mysteriös:salook:

was willste mir damit jetzt sagen:gruebel: :salook:

dit ging aber schnell:-)

größe 183cm
gewicht 81 kg

ihr habt doch alle einen an der waffel:rofl: :lol: :vogel:

ist eine iso des delta muskels mittlerer sowie vorderer und jetzt überleg mal bei welcher art von übung die zum einsatz kommen:ratlos:

sind wir uns also einig das es eine push übung ist

ok

welche einteilung besser ist kommt drauf an wie dein trainingszyklus ausehen soll

ich würde nach nem brust bizeps tag nicht unbedingt am nächsten tag beim rücken die bizepsbelasten wollen will ja...

also ich find die aufteilung für ein müll

schon alleine am beintag welcher wohl der schwerste ist noch schultern mit reinzunehmen:nono:

würde an deiner stelle er nach dem prinzip push pull...

mein biceps

du spinner pass mal auf was du laberst wenn du mich jetzt hier in discopumper ecke stecken willst dann kann ich dir hiermit mal sagen verpiss dich ich mach ein pro armmuskel ein arm...

okay dann hol ich mir die info´s von woanders wenn hier keine ne peilung davon hat

ey keule willst du mich jetzt verarschen oder was

mich interessieren diese ****** basic chained amino acids nichts

und das protein in aminosaäure umgewandelt wird weiß ja wohl jedes kind so...

meine frage ist immernoch nicht beantwortet
welchen sinn hat es amino caps(keine bcaa caps) zu nehmen wenn da weniger eiweiß als gesamt paket ist

kann es sein vllt wegen der verwertbarkeit das...

hey leute hab mal ne frage

und zwar hab ich mal ein bisschen rumgestöbert

und mir ist mal aufgefallen das wenn man amino tabs nimmt die dosierung von eiweiß viel geringer ist als wenn man ein...

weißt du warum alles schlecht gemacht wird

weil jeder sieht du hast keine ahnung aber auch nicht wirklich

schon alleine kniebeuge ist eine hassübung naja denn bist du einer von den discopumpern...

boa wenn ich das so lese muss ich:kotzen:

wenn ich ne technik nicht behersche über ich sie bis ich sie drauf habe
wasn daran so schwer:kopfwand:

da kenn ich leute die nichtmal annähernd...

würde brust/schulter/trizeps brust/bizeps und beine aufteilung machen

und als tipp nachh den multigelenk übung die isos

trainier derzeit auch nen 3er split

meiner sieht folgendr maßen aus
...

der ist fürn a... auf gut deutsch

haste dich überhaupt mal annähernd mit dem thema beschäftigt
was soll das sein

ein ganzkörperplan

falls ja sag ich dir glasklar damit wirste nicht...

mit so einem plan wird das auch nix

wenn du 2er split trainieren wilst empfehle ich dir folgender maßen zu trainieren

te1

4sätze bankdrücken
4sätze butterfly bzw fliegende
4sätze...

was hat das mit argumentieren zu tun:gruebel:

nur weil ich es dir nicht verkaufen will machst du mich jetzt zum bösen

also wenn du mit 180 caps kriegst dann hol es dir

ist wahrscheinlich ein produktfake:respekt:

ir sind nur 120 caps und 240 caps verpackung bekannt

nur weil ich dein angebot abgelehnt hab...

was echt

wo denn

denn muss ich wohl nen euro runtergehen wa