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Bei Shrucks auf keinen Fall kreisenden Bewegung :nono:

Wird wohl auf eine Curl Form raus laufen, scott curls oder konzentrationscurls z.b.
Wenn aber ein Massiger Arm dein Ziel ist solltest dich auf den Trizeps konzentrieren.
Oder halt gleich gescheit...

Nein die Angabe ist rein Für die Ablage. Irgendwo in den Rezessionen hat das einer aufgeführt.

Wär die was?
http://www.amazon.de/schmale-Drückerbank-Schrägbank-Hantelbank-Dips-Barren/dp/B001F5CH2S/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=sports&qid=1302882180&sr=8-1

habe die gleiche da ich leider auch recht...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=204865

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=157224

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=163245

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=90927

;)

Brustmuskel an nicht Brusttrainingstagen dehnen ;)
Um dem außerdem entgegen zu wirken musst du den Trapezius trainieren, fliegende rückwärts oder Schulterheben beanspruchen den.
Klimmzüge oder...

Wenn im Vertrag steht das du z.b. 3 Monate vor auslaufen schriftliche kündigen musst und du das nicht fristgerecht gemacht hast dann ja, dürfen sie.

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Ruf doch ma an und frage

Mach dir da mal kein Streß, als ich beim Bund angekommen bin war ich die unsportlichkeit in Person, die ersten 2 Wochen wird dir jeder Muskel und jeder Knochen weh tun aber dann bist fast schon über...

Hatte eine Blinddarm OP, gibt es ne Spritze und 5-10 sek gehen die Lichter aus. Op dauerte glaub 1 Stunde aber wenn das auf wach zeug bekommst bist sofort wieder da und denkst bist nur kurz...

Darum sagte ich ja gestrichen ;) Also glatt am Rand und nichts getürmtes. Und nicht mit Teelöffel verwechseln :D

Aber ja ich kauf mir mal eine Waage.

roh denk ich mal da keiner fertig gekochtes abwiegen wird ;)

EL angaben sind eher schwammig da man die ja recht unterschiedlich auf türmen kann. So ein gestrichener Kaffeelöffel wäre da schon...

Herje :D also hab gerade mal bissel umgegraben aber da ist kein Messlöffel zu finden. Evtl taucht der ja aber doch mal auf ^^
Ich habe das...

Ich steh immer noch vor meinen abwiege Problem. Mir würde auch die Gewichtsangabe reichen wenn mal wer n Schnapsglas oder so bis 2 oder 4 cl mit Whey füllt und das dann mal wiegt. Danke

nun gut ^^
hab heute mal erste TE nach WKM gemacht, KH KZ und MP
KH erst mal ganz vorsichtig mit 30kg. Werde das nun mal eine weile verfolgen und ggf. auch mal ein Video zum Technikcheck für KH...

öhm ka ich denk mal einen ganz Normalen, halt die mit denen man das Kaffeepulver in den Filter löffelt. Denk die nehmen sich alle nicht viel oder?

Hallo Leute, ich würde gerne Kreuzheben in meinen TP aufnehmen bin mir aber unsicher wo ich das am besten einbaue.
Zur Zeit schaut das so aus:
TE1
Bankdrücken 3x10 (40kg)
Fliegende 3x12 (7,5kg)...

Hallo alle miteinander, könnte mal jemand messen wie viel g Whey in einen Kaffeelöffel passen wenn man den gestrichen voll macht? Für eine Waage extra dafür bin ich zu Geizig :) Danke schon mal.