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Ja klar merke ich das, aber es ist nicht der Fall. Habe früher immer ziemlich weit gegriffen, jetzt greife ich eher enger, damit Handgelenk und Ellenbogen eher eine Reihe bilden. Ich wärme mich 2x 8...

Hallo Leute,

seit meiner Krankheit und dem dadurch bedingten Ausfall versuche ich wieder langsam zurück in den Trainingsalltag zu kommen. Ich achte in letzter Zeit besonders darauf, dass ich bei...

Halloo:rolleyes:

Laufband:
Ziel: Fettverbrennung Wie oft pro Woche? Wie lange? Welche Herzfrequenz?
Ziel: Muskelausdauer Wie oft pro Woche? Wie lange? Welche Herzfrequenz?

Ok danke für deine Tipps!:) hast du (oder jmd anderes) Tipps zur besseren Stabilität und zum Ausgleich der beiden Seiten?

wie falsche reihenfolge? wieso ist die Multipresse für den *****?

damit ich alle "Wiederholungsanzahlen" abgedeckt hab.. oder soll ich immer nur auf 5 oder 8 oder 12 gehen ?

Hallo an alle da draußen!

Zu allererst sollte ich mich vllt einmal kurz beschreiben. Ich heiße Benni, bin männlich, 16 Jahre alt und eig eher "normal" gebaut. (Kein Strich in der Landschaft aber...