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Ja.. auch danke Dir für Dein Posting!
Und es freut ich dass es noch Sportler wie Dich und natürlich @BamBam gibt. Die sich mehr Gedanken machen als nur „hoch mit dem Gewicht“ usw.

Das kann auch...

Wenn Du Dir das noch mal in Ruhe durchließt! (alles) ;)

Wirst Du feststellen.. das es für unsichere nur eine Richtlinie sein soll.. die Schwierigkeiten haben
Die richtige Armposition heraus zu...

Das könnte auch an der Ausführung liegen.. das heißt „Nackenziehen“ sprich Lat ziehen zum Nacken.. genau so verhält sich es mit den Nackendrücken..diese Übungen sind für die Schulter als sehr...

Ha… warum machst Du nicht beides! Eng und breit.. und Du hast die Lösung !
So mach ich es.. 2-3 Sätze Eng, 2-3 Satze weit.. und am Schluss eine Dehnübung wzb. Überzüge mit KH oder am Kabel

DSG

:[/quote]

Ja.. im Ideal Fall würde es so aussehen.. nur bist Du ein Ideal fall!
Was ich meine.. wenn Ich mich mit einer Körpergröße von 186cm bei den Kniebeugen von der seite im Spiegel...

Hi @Sumpfi

Um ehrlich zu sein.. könnte man auch sagen es gibt keine falsche Übungen!
Jede Bewegung braucht Muskulatur (einfach ausgetrückt!

>>Nur Falsche Ausführungen.<< bezogen auf diverse...

bisher hieß es doch, genau das zu vermeiden, das die Knie über die Zehen schieben, auch in zyko`s Übungsbeschreibung wird davon abgeraten,

also was ist jetzt richtig :ratlos:[/quote]

Ob jetzt...

Hi Freunde
Ich habe mein Pc Platt machen müssen. Und habe danach gleich mal ein paar …wie ich meine.. Nützliche Informationen zusammengefasst!


Ich nenne es mal :
Erfolg schützt vor Torheit...