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@John J. Rambo was heißt ist nicht dein ding ! ?

was ist den der sinn eines forums? bevor du nächstesmal alles vertäufelst und die leute in den glauben versetzt alles falsch zu machen , dann...

@ hey rambo erstens hab ich auf keinen fall das gefühl zu verrotten ! ich fühl mich gut und bin nach dem essen echt satt und ich denke das ist auch der sinn!!

2. was soll daran dumm sein, wenn ich...

ja ich mach noch WD und nach einem halben kilo fleisch mit karotten bin ich ziemlich voll um dann gehts mit den flocken weiter!

ich bin schon so daran gew;hnt das mir die ladetage gar keinen spass...

ja mach ich , ich fress mich eigentlich immer voll wenn ich das nicht mache sehe ich am tag danach flach und schwammig aus

ich meinte eigentlich wenn ich mich nicht richtig voll ****** schau ich nächten tag schlechter aus
[/b]

@ Angulus :ja ich drinke tagsüber ca 3-4 liter wasser wenn ich trainiere mehr..

nein ich mach das nicht wie im buch ist mir zu aufwendig und ich will nicht so viel denken
während des tages esse...

wars das etwa schon?

also das man mundgeruch haben soll ist mir noch noch nicht aufgefallen.

was ich bemerkte : wenn ich nicht mit dem gemüse startete sondern gleich mit Fleisch dann funkt das irgendwie nicht mit dem...

ich weiss was die wD ist ich will nur wissen wer noch dabei ist und seine erfahrungen damit

hi ernaehrt sich noch jemand nach diesem schema?

wenn ja gebt mal bitte einen kurzen bericht!