Art: Beiträge; Benutzer: Nino666
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plus minus 2% ich mache keine masse und defiphasen.
danke 175/84 trainingsgewichte BD 120 KB 140
genetik. :(
das habe ich nie verheimlicht:-)
heute morgen
wie hast du bis jetzt trainiert?
schnappschuss
gefällt mir. ....................
ist extrem schwierig jemanden zu finden, der auf dem gleichen level ist.
ich selbst trainiere immer ca. 1 stunde lang. aber nicht weil ich angst vor katabolem zustand habe, für meine 20-25 sätze brauche ich nur soviel zeit.
manchmal denke ich, dass diese gerede von max. 1 stunde training die erfindung von studiobesitzern ist.
ca. 3 monate. noch ein beinpic habe auf der seite 787.
immer die gleiche frage:-) eigentlich im schnappschuss-thread muss man nicht alle körperteile präsentieren. :-) ja habe ich.
vorteilhaft aufgenommenes bild:)
ein freund von mir trainiert seit 5 monaten. wiegt jetzt 6kg mehr und sein sixpack ist noch zu sehen. vor dem training 180cm/64kg, jetzt 70kg. er trinkt 3 mal pro tag protein drink. isst 3 mal....
achso ok:-))))
sorry. 175cm/82kg, im sommer war mehr. kfa keine ahnung, messe nie.
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bankdrücken 4*10 115kg, letzte 1-2 wiederholungen mit hilfe. schulterdrücken 4*8 mit 35kg kurzhanteln.
175.................
zweiundachtzig kilo zur zeit
meine beine. zum kotzen :(
gibt es wissenschaftliche beweise dafür? grosse cortisol ausschüttung? :)
glaubst du ihm?