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Hat schonmal jemand Erfahrungen mit dem Prozis Haus-Whey gemacht? Zur Zeit 24,99€ für 2 Kg ist ja echt bombe. Ist zwar "nur" Konzentrat, aber die Nährwerte und das Aminosäurenprofil passen ziemlich...

Servus ist davon noch was da? 3 Packungen würde ich nehmen

Gruß

Habe mich gerade nach Zink erkundigt, kenne mich mit dem Supplement als solches noch nicht aus, allerdings finde ich das Produkt hier preislich sehr auffällig, auch wenn es nicht wirklich seriös...

ok also du meinst ich sollte ohne zughilfen auskommen und eher versuchen meine Unterarme zusätzlich zu trainieren oder?



Das erscheint mir auch logisch, demnach könnte ich dann KH mit Zughilfen...

Hmm absetzen tue ich die Hantel nicht, ich spüre bei den letzten Zentimetern vor dem Absetzen immer dass mein Rücken nicht mehr gerade ist. Aber das sollte ja prinzipiell auch ohne Absetzen gehen?...

Hi ich trainiere Momentan nach dem Hatfieldsystem

An meinem Pull Tag beginne ich mit 2 Aufwärmsätzen Kreuzheben anschließend kommen 2 Arbeitssätze KH mit 65kg x6
danach 2 Arbeitssätze mit 45kg...

deswegen machts mich ja stutzig wenns bei 60 Kg schon zieht, kann des auf Dauer ja nix werden.
Also ziehen tuts wenn ich den Arm durchstreck die linke Sehne am Beuger...

Ich versuchs nächstes mal...

Hi
seit gut 1 Monat habe ich in meinem Trainingsplan auch Kreuzheben mit drin. Dabei trainiere ich momentan erst mit 50-60 Kg und mit der linken Hand im Ober und der rechten Hand im Untergriff....

Bin kein Creatin Experte, aber da kann man ja eigentlich nichts falsch machen oder? Kommt mir irgendwie schon zu günstig vor...

Ja ich denke du meinst Mic Weigl.

Finde seine Videos ehrlich gesagt super, nur manchmal muss ich etwas schmunzeln, wenn er zum Beispiel Creatin Kapseln empfiehlt, und in einem anderen Video betont...

Peak Whey Fusion
Geschmack: Schoko - in Ordnung (6/10)
Preis: 23,90€ / Kg - gut für diese Qualität
Löslichkeit: in Ordnung (6/10)
Eiweißgehalt: 84% - sehr gut
AS Profil: 28,5% BCAAs / 22%...

hört sich ehrlich gesagt besser an, hab mich eh gefragt wo ich an Trainingsfreien Tagen die 2. Portion unterbringen soll :D



Danke hat mir sehr weiter geholfen :daumen:
Wenn noch ne Frage...

Bin gerade dabei mich ausführlich über Creatin zu erkundigen, da ich mit dem Gedanken spiele Creatin zu supplementieren. (nicht kuren)

Ich weiß ihr hört das nicht gern, doch ich lese mir momentan...

Ich glaube hier kommt es selten vor, dass sich ein Anfänger dann tatsächlich über jede Art von Ratschlägen freut...

Ansonsten halt dich erstmal an Orothred´s Tipp, les dir alles durch, meld dich...

nein mach das nicht

Versuche immer ein Kalorienplus zu halten, denn du kannst nur effektiv Muskel aufbauen wenn du auf die gesamte Woche gerechnet mehr kcal zu dir nimmst als du verbrauchst.
...

Ok den Aspekt kannte ich nicht, vermutlich habe ich dich deswegen nicht ganz verstanden.

Gut danke dann werde ich das dementsprechend ändern obwohl mir die KB geführt eigentlich schon gut gefallen...

Also du findest jetzt am Plan schlecht, dass er gesplittet ist, wenn ich das richtig verstanden habe oder? Soll ich dann deiner Meinung nach alles an einem Tag machen oder wie meinst du das?
Und...

Heiderdei, im Prinzip gibt es zu jeder deiner Fragen einen Wichtig Thread les die einfach mal durch

Also im Anfängerbereich, Ernährungsbereich und wenn dus wissen willst noch im Supplement Bereich...

ok das fasse ich mal als positiv auf :zunge:

Aber was ich hauptsächlich wissen wollte:
Was haltet ihr von der Trainingseinheit am Wochenende? In der ich dann die Muskelgruppen die im restlichen...

Kommt fast ran :)
Nein ich habe vor Chemie zu studieren und da ist es nunmal so, dass ich zusätzlich zu den Vorlesungen vormittags, Nachmittags noch im Labor Praktika absolvieren muss, die dann bis...

Zum eingen denke ich Geldfaktor und Unwissenheit, aber auch sehr wichtig ist denke ich der Zeitfaktor.

Studiere noch nicht und lasse mich meistens bekochen, doch ist mir auch klar, dass ich wenn...

So habe nun zum ersten mal einen Trainingsplan, der etwas am WKM Plan orientiert ist und auch Grundübungen enthält die ich vorher gar nicht hatte.
Ab kommender Woche möchte ich voll nach diesem...

Finde ich gut sowas zu lesen, gibt einfach noch mal zusätzliche Motivation, zudem ich auch starke Probleme mit den Kniebeugen habe
Top ;)

Ich mag Leute die sich ganz sicher sind, dass Kreuzheben nur eine Übung für professionelle Gewichtheber ist...

Hey! Die 13 Jährigen Chicks stehn drauf >)