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am sonntag wieder so n lappen

stellt sich so ein 60 kg hampelmann mit trainingshandschuhen usw an eine wand und macht doch tatsächlich einen handstand und stützt sich mit den beinen an der wand ab...

siehst doch selbst aus wie nix, also was soll der spruch?

Hi...
der Wdh. Bereich liegt so zwischen 15 und 20. Gewicht wird danach gewählt, das ich die Wdh. Zahl damit schaffe. Z.B. Latziehen 60 kg x 20 wdh.

TP: Poste ich die Tage mal.....muss ich mal...

inwiefern viele wdh? und welche gewichte nutzt du?

wär auch nett ma deinen Trainingsplan komplett zu posten ;)

die tussi am anfang bevor der beitrag beginnt:

schildrüsenhormone, testosteron UND anabolika!


:D:D:D::D:D:D

stimme dir zu

wkm ist doch kein zweiersplit?

ich kenn da so einige kanditaten die stoffen und ******* aussehen...

dass seine form bisch.... ist hab ich auch festgestellt ;)

ich schätze eher 100 euro :D

aber den ganzen schrott den er da...

1. 75 im satz und dann 110 max? nene:auslach:
2. was hat dein trainingsgewicht mit deiner brustentwicklung zu tun?
3. welche übung meinst du eig?

wie kann man nur so viel nehmen und so scheise aussehen?

börjeson ist echt ein ***** ohne ende


haha wie sie sich am beinstrecker bisschen unterhalten haha

erstma richtig testo, wachs etc....

gewicht
größe
alter
trainingszeit
EP
TP
welchen platz hast du belegt


etc.........................

nach train kannst du eh essen was du möchtest

daher bewege ich mich zum burger king und esse einen tripplewhooper

hhahahaaha :D

ich bin echt am überlegen,dass in meine signatur zu nehmen :D

ok das verblüfft mich schon ein wenig, da ich dachte gerade bei KB wäre PITT angebracht, da diese ja den überall so hochgelobten "athemkniebeugen" ähneln bzw. gleich sind

bei KH kann ich deine...

ich wollte ja keine kniebeugen machen, trotzdem fand ich es extrem lächerlich und bin irgendwie wütend geworden :D

"ohne hilfsmittel"

:auslach:

die meisten stoffen mit weitaus weniger gründen

bei uns im studio gibts nur einen kniebeugenständer

da steht ein typ ca. 40 jahre alt, relativ gut gebaut allerdings beine wie streichhölzer..

er curlt doch tatsächlich mit ner langhantel (7,5...

Nun ist das unnötige Fremdwort allein schon ein Ärgernis. Aber die Übersetzung stört noch mehr. "Am Schluss gab es stehende Ovationen" ist heute eine Allerweltsformulierung, allerdings eine völlig...

:ratlos:

ich glaub du kennst die bedeutung des wortes "penoiden" nicht:ratlos:

als nächstes kopiert er den text ausm wkm fred


bin echt dafür dass der kerl die witzfigur des jahres wird :D

bankdrücken 90 grad

hmmm

du kannst eine .exe datei ausführen oder eine häßliche dame ohne selbstwertgefühl aber keine hantelbank

überdenke deinen post nochmal und komm wieder

für 5 jahre training ist das ganz ganz mies

jetz haste mich erwischt!:crybaby:

aber auch wenner nich mehr wächst mach ich mir keine sorgen, weil ich deine memsen auch so jedes WE kommen lasse wie ne kupplung