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hab mich am Anfang an die Beschreibung von ironmind gehalten, die im kleinen weißen Heft steht, das hat mich bis jetzt weit gebracht, ansonsten findest du jede Menge Pläne dazu hier im Forum oder...

Jep, also für mich funktioniert das am besten, aber das is patentrezept für alle, da muss jeder schauen, wie drauf reagiert.

also ich wärm mich mit ein paar Fingerübungen auf z.B. mit dem Daumen jeden Finger einzeln Berühren und ein paar mal Plastikflaschen zwetschen dann mach ich 10 mal statisches halten mit dem stärkeren...

Also ich hab mit den 2er angefangen, mit negativ training und statischem halten, den konnte ich nach 4 Wochen schließen, hab gar nicht soviel wdh's gemacht.

naja, beim 3er fehlen mir noch 5 Millimeter, aber würde halt gern mal wissen, wie stark sich coc 4 und rb 400 unterscheiden und ob jemand bei der SEite schonmal bestellt hat?

Also meine Hand is 1 cm größer als deine und denke mal das große Hände von Vorteil sind, aber nicht vorraussetzung zum schließen vom 4er oder ähnlichen...

Hat jemand den RB 400er schon zugemacht?

Wollte mir den mal bestellen fürs Negativ Training finde aber auf der Seite http://www.handgripper.net/ kaum Info's zur Bestellung....
Hat da jemand schon...

Hab die 6 stück grad auf youtube gesehen, eine Hammerleistung wg. dem sollten die mal einen 5er bauen...;)

schafft überhaupt jemand damit mehr als eine Wiederholung?

glaube wenn man mit dem 4er 10 No set Reps durchziehen kann reichts ;)

Ja, den hab ich gesehen...
Hab nur den Beef Builder gefunden der höher geht, aber dann wars das schon, der 1800 hab ich gesehen, der is echt krank...;)

Naja, wollte ich mal wissen, weil die RB Gripper bis 200 KG gehen und die Coc bis 165 KG, aus reiner Neugier, mein Start war ein 2er deswegen hat's mich interessiert...

Gibt's eigentlich einen schwereren Gripper als den Coc #4?

Was bringen eigentlich Thickbars für die Griffkraft? Sind doch variabler als Gripper oder?