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Ich denke gute ernährung + regelmässig Kraftsport in Kombination 1-2mal die Woche Cardio und Körperliche Arbeit werde ich auf langer hinsicht erfolg haben mein Ziel zu erreichen oder?

Sobald ich meinen bisherigen Ernährungsplan mehr Kohlenhydrate hinzufüge ist es doch eigenltich keine Diät mehr. Nach meinen bissherigen EP fühlt sich das absolut nicht nach einer Diät an den ich...

Sowas hab ich mir schon gedacht. Versuch halt immer auf mein Körper zu hören. Hatte schon ganze Zeit über das Gefühl zu wenig zu Essen. Hab mich gerade ebend gewogen. Hatte sogar irgendwie richtig...

Hallo Leute,

ich bin neu hier und brauche eure Hilfe. Bin 28 Jahre alt und 175 gross. Habe vor 3 Wochen angefangen zu trainieren, aber nicht mit der Absicht abzunehmen sondern um einfach Sport zu...

Yo vielen Dank für die Antwort.

Eigentlich nur eine zweiteilige Hantelbank mit verstellbare Rückenlehne Kurzhanteln Klimmzugstange, Dipbarren und eine SZ-Stange. Da kann ich auf jedenfall alle Grundübungen
zu hause machen um mir...

Hallo Leute,


Habe eine Frage an euch. Da ich wegen meiner arbeit nicht ins Studio gehen kann hab ich mir einige Trainingsgeräte besorgt um zuhause trainieren zu können. Bin seit 3 Wochen...