Eine andere Frage: Wie könnte man Dips in den klassischen WKM-Plan integrieren oder sollte man sie gegen eine Grundübung wie Bankdrücken oder Military Press austauschen?
mhm ist klar aber zu einer anderen sache:
bin wiedereinsteiger und trainiere seit ca. 2 wochen nach dem wkm plan der mir bisher sehr gefällt und mich auch ziemlich fordert im training allerdings...
sagt mal sind die vielen aufwärmsätze wirklich notwendig um kraft/masse zuwachs zu fördern oder reicht es auch wenn man nur einen aufwärmsatz macht oder sich anderweitig aufwärmt?
Ergebnis 1 bis 9 von 9
Werbung
Newsletter
Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!