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Gruß

WKM[/QUOTE]


Danke für die ausführliche Antwort - ich melde mich nochmal bezügl. der Technik, wenn ichs weitere male geübt habe...

Ich schau mal, wie wie ich die Ausgangsposition und...

Hallo wkm :)

Meine Frage betrifft das Rudern. ich führe es wie folgt aus:

Körper möglichst parallel zum boden. Hantel startet und endet auf dem Boden bei jeder Wdhl - sie liegt also zwischen...

oh, okay - da muss ich aber noch dran arbeiten...

Muss der Bauch nicht stabilisieren?
Wenn man es nicht gewohnt ist, kann es wohl zu MK kommen (?)

gruß

Die Punkte, die mir am meissten geholfen haben:
- Griff ca schulterbreit (geht das bei dem Ding? Vlt Einzelwdhl oder Cluster machen, bis genug am Stück gehn?)
- Schulterblätter nach hinten (und...

Eine etwas ungewöhnlichere Frage:

Kann derzeit kein KH ausführen, da ich im ersten Stock eines Schuppens trainiere und da was kaputt machen könnte beim runterlassen des Gewichts...

Könnte ins...