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Ja ich bin aufm Teppich aber im Moment fliegt der ein bissl hoch.
Aber ok ich werd das mal machen, ist doch klar das ich mir da nicht gleich 50kg dranhänge. Ich meine nur, dass ich das so machen...

Ich habe früher als ich noch 10kg leichter war bei 3cm weniger ne handvoll geschafft. Jetzt packe ich keinen mehr. An sowas wie negativ hab ich auch schon gedacht, denn bei Klimmzügen klappt das sehr...

Hab auch eine Frage an WKM.

Wie komm ich am schnellsten dazu, Dips ausführen zu können?
Ich wiege für meine Größe nicht besonders viel, ist aber halt trotzdem sehr schwer für mich die knapp...

Lass sie doch einmal aussetzen, ist auch kein Weltuntergang. Aber grundsätzlich gibt es nichts, was eine Kniebeuge ersetzen kann.

Was soll dir das denn bringen?
Deine Muskeln werden auf den normalen WKM-Plan wahrscheinlich hervorragend reagieren. Warum also mit schweren Gewichten die Gelenke unnötig belasten? Das 5x5 ist im...

Hauptübungen IMMER an den Anfang, es sei denn du machst 2 in einer Einheit. Bei Kreuzheben brauchst du die volle Konzentration. Jeder Satz den du davor ausführst belastet dein ZNS und schwächt damit...

Ich würde sagen du haust 2,5kg drauf und schaust ob die Auführung ok ist und du die WDHs schaffst. Wenn nicht einfach nochmal mit gleichem Gewicht probieren. Kleine Steigerunge und Beharrlichkeit!...

Dips sind fürn Trizeps und Brust :O
Ich hoffe du hast es nicht so gemeint wie es da steht??

Ich hoffe ich konnte helfen