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Ja ich würde lieber dauerhaft beim Stehenden Wadenheben bleiben. Also nach jeder Trainingseinheit 3 Sätze Waden. Das sind dann 12 Sätze die Woche bei 4 TE die Woche.

6 Sätze Waden und das nach jeder TE? Also Quasi 4 mal die Woche 6 Sätze = 24 Sätze die Woche. Ist das nicht zu viel?
Wie schaut es aus mit dem Bauchtraining? Reichen Kniebeugen aus? Bin kein...

Am Ende von beiden Trainingseinheiten? Warum auch im Sitzen? Da wird doch nur den kleinen Teil der Wade trainiert.

Mir ist aufgefallen, dass bei dem WKM Plan die Waden bei keiner einzigen Übung mittrainiert werden.
Wie macht ihr das mit den Wadentraining? Ignorieren kann man es ja bestimmt nicht, dünne Waden...