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Aufwärmsätze sind leicht und ermüden den Muskel nicht

Die Steigerungen sind doch sehr gut. Weiter so

Kann man machen. Kein Problem

Wenn dein Ziel 3*12 ist, du aber nur 3 am Stück packst, dann machst du halt 3er bis du 3*12 voll hast. Fertig

Die Antwort steht schon im ersten Beitrag. Freie Klimmzüge machen

Jup.........

Wo war ich unfreundlich?
DU könntest präziser sein, dann muss man dich nicht korrigieren. (Falls du sowas schon als unfreundlich empfindest)

Ja, das IST der Standardplan. Deiner ist es nicht

Der Standardplan ist das schon nicht

1. Ausprobieren
2. Nein, nichts
3. kann man machen

1. Das ist kein Problem, wird sogar im Wettkampf so gemacht
2. Verstehe ich nicht
3. MP wird immer vor KZ gemacht

Das hört sich gut an

Wenn du nicht trainierst, bekommst du den Muskelkater nie los

Alles richtig. Passt. Natürlich Hantel mitrechnen. Bewegst du ja auch..

Beantwortete doch die Frage, dann weißt du es...
Wer Auto fahren lernen will, muss Auto fahren

Wenn du Auto fahren lernen willst, setzt du dich dann auf ein Motorrad?

Fliegende und Shrugs solltest du raus lassen und Beincurls und ggf. Dips ersetzen.

Die Werte passen absolut. Du bist sogar eher zu schwach im KH. Weiter machen

Mit T-Bar meinst du wohl aufgelegt.
In beiden Fällen sind die Übungen kein adäquater Ersatz

Nein, halte ich nicht für sinnvoll. Wie lauten dein Daten?

Probiere es aus...

30 Min brauchen die meisten zum Aufwärmen in Summe

Weiter so .....

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