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hab noch was gefunden bez. nebenwirkungen:


http://www.tee.org/BHSD/weissd.html

- leute die ihr handy auf lautsprecher stellen hip hop sch**sse anmachen sich dann neben einen stellen und 60 min bizepstrainieren
- leute die meinem bbler fälschen ab weil die auf masse trainiere...

erstmal danke für die antworten.

nein bin nicht auf stoff hab aber ne leichte pubertätsgyno seit jahren schon.

werd aber jetzt erstmal sofort nächste woche zum arzt gehen um sicher zu gehen....

wie der titel schon sagt habe ich seit ca 14 tagen einen knubbel/knoten in der rechten brust. diese ist auch sehr empfindlich sprich wenn ich nur leicht dagegen komme hab ich schon einen stechenden...

erstmal danke für die tips^^

das problem das ist, dass wenn ich beim BD breiter fasse habe ich son komisches knacksen in der schulter.

werd jetzt erstmal ein paar wochen LH BD weglassen und...

danke für die antwort aber was ist eine cambered bar?^^

hallo zusammen,

ich hab da so ein kleines problem. ich kann mich beim BD nich mehr steigern bzw ich dümpel seit monaten beim gleichen gewicht rum (trainingsgewicht und max gewicht). ich komm...

unglaubliche leistung!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wär auch gern so stark :(

hab ich auch mal gemacht für 2-3 monate oder so.
nach 3 wochen hab mich bei keiner übung mehr steigern können, eher das gegenteil, hab viel länger zum regenerieren gebraucht und hab mich schlapp und...

kommt auf die ausführung an: bei der beinpresse nich teifer als 90 ° gehen und aufpassen das knie, schienbein und fuss eine gerade linie bilden (hat mir physioterapheut jedenfalls empfohlen).

man...

also ich würde als erstes mal den beinstrecker wegnehmen, dann bei beinpresse nur bis 90° gehen und bei kniebeugen auf eine korrekte technik achten.
natürlich am anfang mit wenig gewicht und alles...

hallo zusammen

hab da ein kleines problem,
hab gestern max kraft kreuzheben gemacht und habe seitdem irgendwie kopfschmerzen.
vor allem wenn ich den kopf schnell drehe.

kann das vom...

zuwenig schlaf? schlechte regeneration? schlechten tag erwischt?
kann viele ursachen haben.
am besten mal tp & ep posten.

was sind denn ganzköperstütz?

moin

hab da mal ne frage:

und zwar hab ich vor in mein rückentraining noch eine weitere übung für den unteren rücken einzubauen (neben KH).
mein plan sieht momtan so aus:

KH 6-4-3 WH
LH...

naja 1:30 fahrt :heul:
leider ein bisschen zuw eit wenn man bis 8 abends arbeiten muß
schade

aber trotzdem danke

hallo

ich wollt mal fragen ob jemand vielleicht einen kdk gewichtheber oder sonst einen kraftsport verein im raum koblenz kennt.
hab schon im inet und überall gesucht finde leider keine infos...

er will mich zu einem arzt schicken den er vom fussball her kennt er wil, halt wissen ob ne op wirklich nötig ist

nur was amche ich wenn der arzt sag das ich keine op brauche?

hi

ich hab ein kleines problem
ich war gestern beim rzt und der hat festgestellt, dass meine kniescheiben verschoben sind und der knorpel schon beschädigt ist.
er meinte das man das mit einem...

ahso also tritt das normalerweise nicht auf.

muss man ja wissen.
;)
also verheilt das gerissene gewebe wieder ganz normal.


danke für die hilfe :daumen:

was ist denn unter normalem muskelkater zu verstehen? :ratlos:

hallo ich hab mal ne frage

und zwar hat mir jetzt jemand gesagt dass, bei muskelkater das gewebe was reisst vernarbt und somit auch schlechter durchblutet wird. das soll dann auf die dauer nzw...

hallo ich hab mal ne frage

und zwar habe ich öfter das poblem das mir beim heben bzw. danach die leisten gegend ziemlich weh tut.
kann ich dem entgegenwirken indem ich die adduktoren trainiere?...

seltsam^^
bei ist es so dass wenn ich enger greife dann mehr drücke als wie wenn ich einen weiten griff nehme. :ratlos:

die werte war vor ein paar tagen noch weniger so 13x/7x is irgendwie schlimmer geworden.



die ärztin meinte das könnte man machen wäre bei mir aber nicht notwendig.

ich bin auch seit...