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Habe bei mir im Studio leider keinen richtigen Ansprechpartner und keinen Trainer.

Hab mich im Studio mit ein paar Leuten ausgetauscht und viele sagen, dass das ne gute Variante sei.
Was könnte ich denn da besser machen?

Die Anzahl der Wiederholungen variiert schon mal etwas.

Also mein Trainingsplan sieht im Moment wie folgt aus:

Montags Rücken:

Klimmzüge: 3-4 Sätze, 6-10
Rudermaschine: 4 Sätze, 8-10 x 60 kg
Lat.ziehen eng zur Brust: 4 Sätze, 8-10 x 70 kg...

Vorherbilder?

Klappt mit dem hochladen leider nicht :-(

Hallo :-)

trainiere seit ca 2,5 Jahren in einem Studio ohne Trainer und Anleitung.
Hat etwas gedauert bis ich den richtigen Rhytmus und Motivation hatte.
Hab am Anfang 2 bis 3 mal die Woche...