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Bombe danke bist der beste

P.s hatte vorher nen iphone jwtzt son gurken s3 samsung ... deswegen die achreibfehler ^^ tastatur ist *****

Da stehen irgendwelche supstanzen von den ich nie zuvor gehört habe und manchmal steht ja nicht sugar drauf wsnn sugar drinne ist ... sonder stärke und das alles is auf englisch sorry also schlau...

ANABOLE DIÄTdurchschnittlich 2,5 bis 3

Hi leute mache seit knapp einer woche eine anabole diät bis jetzt knapp 6kg abgenommen ... zum training nehne ich craze meine Frage : enthält Craze von DS kohlenhydrate ? Wenn wahrscheinlich in form...

Ja denkt ihr mit intenssivere training auf der nicht grossen seite reicht aus ?

Ist das nicht richtig ?

Hey ich traniere nun seit 3 1/2 Jahren und habe schon lange bemerkt das der rechte Nackenmuskel intensiver ausgeprägt ist als der linke jetzt ist es schon extrem ^^ was kann ich da machen ? Um nicht...

4800 +- 400 176 bei 83 kg:rock:

Tranierst du ?

Sieht gut aus ... und Freut mich auch, dass du Beinbilder beigefügt hast
Bist gut in Form, auch wenn du ne Pause hattest Mach weiter so und Bleib dabei.

Frage: Wielange Tranierst du schon ?

ich glaube der freund hat das prob in die reihe bekommen xD

ich machs ähnlich wie er !
wollt ihr mir sagen das ich keine masse aufbaue, wenn ich darauf achte das ich meine 200g eiweiss über den tag verteilt bei einem Körpergewicht von 80 Kg zu mir nehme,...

wasser tomaten gewürze dazu versuch dich mal aus ;)

ANSICHTSSACHE !!! :D ... alles gesagt !

:cloesed:

Kann ich bestätigen >)

was sagt ihr zu den nuggets ? ich kenn die eig auch nur mit fett undso durch die panade:D

Kcal bedarf ausrechnen davon 300kcal abziehen die kacl am tag essen !

Danke für dein Beitrag :rock:
Zu den Nuggets : Die sind von Edeka - Gut & Günstig Hähnchen Snacks

Gute Antwort ;) danke das mit <10% ist klar xD ... ja ich bin noch dabei masse aufzubaun ;) ich weiß da sind kh sehr wichtig danke ;) wenn noch jmd was dazu sagen will bitte ich drum...:-)

Hi momentan sieht meine Ernährung so aus:

Viel Pute ( Hähnchen nuggets die mit 1g Fett in der Microwelle)
Putenbrustfiele
ich achte momentan einfach drauf auf wenig fett viel protein also am...

die meisten Supps sind eh nur nahrungsergänzungsmittel.
Viel EW, gesund, ausgewogen ernähren und guten TP damit fährt man am besten!>)

Es gibt bestimmt 1001 erklärungen ... alles normal keine angst ;)...

jaaa genau so mein ich es ja xD Dumm ausgedrückt okay wieder was dazu gelernt das sind Theras wie ich sie liebe Frage und gleich eine sinnvolle antwort danke:rock:

Wie jeder weiß darf man wenn man(n) Masse aufbauen will keine Coffeininhaltigen Getränke zu sich neben so stehts bei mir auch auf meine Creatin Kur plan aber was ist mit normales Coffein was man z.b...