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ok danke:-)

echt? shit:sorg:

wirklich ein gehäufter oder ein glatter? mir hat grad jdm erzählt es wäre ein glatter löffel:gruebel:

entspricht ein halber teelöffel creatin monohydrat etwa 5 gramm? hab ich seit 5 immer so dosiert und dachte auch, dass das hinkommt, aber wenn ich mir überlege, dass dieser 1 kg creatin bei einer...