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Bin mir zwar nicht sicher..aber ich denke mal max. 30g sowas in dem dreh?

naja, erhalt is ja wenigstens mal ein anfang ^^

Naja, ich habe vor ca. 1 1/2 Jahren schonmal mit großem Erfolg Insolin Trennkost gemacht (Schlank im Schlaf) suche aber halt etwas das mit Muskelaufbau gut zusammengeht.

Naja, ich mein Trainiert hab ich immer schon, Hab bis vor kurzem 7 Jahre TKD gemacht, Spiele seit 1 Jahr aktiv Paintball und hab auch einen körperlich anstrengenden Beruf in dem ich oft Fenster und...

Ok, Super danke für eure schnelle Hilfe :)

Ok, habe den Treat jetzt KOMPLETT gelesen :)

Jetzt hab ich aber noch eine frage, da steht man sollte auf Hüttenkäse verzichten..gibt es dafür eineen besonderen Grund? Oder geht es dabei um das 1g...

Naja, er ist hier bei mir lokal schon ein relaitv erfolgreicher Bodybuilder.

Es ist aber scheinbar so das er es vlt etwas zu Grob zusammengefasst hat...

Also ich hab eben den Treat über die...

Hi@all, ich bin neu in diesem Forum, habe schon einiges gelesen, nur leider habe ich bislang nicht die Richtige Antwort auf meine Frage gefunden. Hier nun also mein Problem:

Ich mache derzeit eine...