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aber da hat er doch recht, ich hasse solche leute ob es nun moderatoern sind oder nicht ist mir auch ******* egal, die sollen nicht irgenteine ******* labern ich bin anfänger und wenn er probleme hat...

Danke! Mal ne dumme Frage aber würden die Brustwarzen kleiner werden, wenn ich noch mehr abnehme?
Danke!

mfg Patrick

Danke euch! naja ich mach einfach weiter dann wird das schon!

Danke! Und hier noch eins! Ich mache bald richtige Pose Bilder.

Sorry weiß es immer noch nicht!
Aber ist das eine Gyno? Oder täusch ich mich da?

Ich weiß nicht wie man die Bilder alle gleichzeitig reinstellt!

Hallo @ all,

also zu mir ich wiege zur Zeit ca. 67 Kilo und bin in der Massephase.
Körperfettanteil weiß ich nicht genau aber schätze mal so ca. 12-14%.
Trainiere mit Pausen ca. 1 Jahr.
Naja...

aha ok danke.
also mein kfa liegt angeblich bei ca. 15% bei galeria kaufhof gemessen. doch mit anziehsachen gemessen.

Lachsöl anstatt Olivenöl nehmen oder wie???

mfg

+achte ein bisschen auf ernährung
+geiler körper (zumindestens Bauch)
+mit 14-15 kleiner Fettsack
+jetzt geil

-weniger Zeit
-oft kaput nachm Training
-weniger Zeit in Schule investieren...

Hi@all

ich habe mal ne frage. Und zwar gibt es ein sup. wovon man dicke Adern bekommt bzw. eine bessere durchblutung???
Habe gehört das irgentwie grüne Tomatenextrakte da helfen!
Stimmt das?...

hahahahaha

das waren ja alles gute antworten!

ich werde einfach mal ohne creatin trainieren und dann mal sehen was sich da noch alles tut!

hahahahaha

mfg

also was jetzt der eine sagt 1 mal die woche der andere 2 mal die woche ein muskel.
die pro bb trainieren ja auch nur einmal die woche ein muskel außer waden und bauch.
naja brauche mal ne antwort...

@italy_body

ich würde mal sagen, dass es keinen Unterschied gibt außer den, dass All Stars überall werbung machs und seine Leute bezahlen muss. Und die billig produkte halt keine werbung und so...

aha ok danke
ja das wär mir ein bisschen zu viel die 5 mal am Tag einzureiben!
naja aber so schlimm ist es ja auch nicht!

danke euch

mfg Patrick

Hi@all

also ich wollte fragen ob es sein kann, dass ich vom Schulter/Nacken training Hautrisse bekommen könnte? Also aufjeden fall siehts bei mir so aus! Und wenn es welche sind was kann man da...

hi@all

ich habe das selbe Problem. Sind immer kalt und auch eklig blau und bunt.
Sind auch sehr spröde also reißen auf und bluten.
Aber naja ich mach mir nicht viel draus!
Habe aber gehört das...

stimmt vergessen ups!!!
ok trotsdem danke

ok da habt ihr recht!
gar keine dumme idee mal gucken wie mein Oberarm wächst!

Danke euch allen!

mfg

p.s. nehme kein Creatin mehr!

Ist der so OK? Bitte um eure Meinung!

Mo: Brust, Trizeps
Di: Bizeps, Waden, Bauch
Mi: Beine, Bauch
Do: Rücken, Bizeps
Fr: Trizeps, Waden, Bauch
Sa: Frei
So: Frei

Bierhefetabletten??????
Kann ich auch einfach am Wochenede ein Bier trinken?
Und wozu braucht man Bierhefe?
Hmmm
trotzdem danke

mfg

Geil! Kannst du mir dein Geheimniss verraten?
Wie lange betreibst du schon BB?

hmm nicht gerade so motiwierend aber naja OK!
ich trainiere einfach weiter!
OK danke euch allen!

mfg

OK gut also ihr seit alle dagegn das ein 16 jähriger creatin nimmt! OK muss ich wohl akzeptieren!
Könnt ihr mir dann andere Supplements nennen die ich nehmen könnte z.B. Glutamin oder so???????
...

also ist es ok, dass ich Bizeps und Tizeps nur einmal die Woche trainiere??

ich trainiere ja schon länger habe bloß vor kurzem 3-4 Monate nicht mehr trainiert aber bin fast so wie vorher mit den Kilos!
Also nicht das ihr denkt ich trainiere erst 2 Wochen oder so!
Ich hatte...