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Dieser Thread ist die beste Motivation fürs Training, die es gibt. >)

Ich spüre meine Brust beim Schrägbankdrücken überhaupt nicht, alles geht auf die Schultern (zmd. der Großteil der Anstrengung). Muss ich da erstmal so durchtrainieren bis ich nach paar Wochen dann...

Wiege 70kg bei 1,75m und wurde noch nie im Fitnessstudio angesprochen oder belehrt, sehe auch eher knapp postpubertär aus. Aber jetzt weiß ich, dass insgeheim alle über mein Körpergewicht lachen,...

#popcorn

Maximalkraft hat doch nichts mit der Schnelligkeit der Bewegung zu tun, oder seh ich das falsch? :D

November 2010

Ich trainier seit November im Studio, davor zuhause.

Ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll. Ich denk halt, wenn ich die Übung monatelang immer gleich mache, setze ich keine neuen Reize und...

Kennt ihr das?
Ihr geht trainieren und denkt euch "Heute wär mal mehr Gewicht bei weniger WDHs für den Lat gut" und beim nächsten Mal, wenn es wieder ans Lattraining geht, macht ihr eher...

Ich gehe momentan 3 mal die Woche ins Fitnessstudio, habe aber nicht wirklich einen genauen Ablaufplan, was Übungen angeht.
Man könnte sagen ich mache einen 6er-Split über zwei Wochen, weil ich in 3...

Da waren keine Scheiben, sondern Gewichtsplatten dran. War halt wie Bankdrücken (Im Liegen), nur ohne Hantel.

Ich glaub ich bin auch eher jemand, der viel aus der Schulter drückt.
Und die Hantel...

Wie kann es sein, dass ich auf der Bank mehr drücke als auf der Presse?

Mit der Brustpresse bin ich auf 80kg Max gekommen (1-2 Wdh), dabei hab ich danach beim LH-Bankdrücken 90kg geschafft.
...

genau so ist es.

Sind Dips nicht im Grunde erhöhte Liegestütze oder wo liegt der Unterschied ?
Im Grunde macht man doch die gleiche Bewegung und drückt sein eigenes Körpergewicht.

Ich habe jetzt einiges hier gelesen und soviel Angst hatte ich noch nie in meinem Leben, irgendwo hinzugehen. :crybaby:

Ich bin 21, deswegen "halb" :professor:

ohman :rofl:

Ich bin ein "Mann", so halb.
Hab auch nur 20kg genommen (4 sätze, 20 wdh), nachher mach ich was falsch und mir meinen Rücken kaputt. Hat aber trotzdem enormen "Pump" im unteren Rücken, bzw. hab sie...

Achso, gut zu wissen ^^
Ich hab Kreuzheben nur aus dem Rücken gemacht, die Beine gar nicht bewegt.
Also das Gewicht vom Boden hochgehoben, indem ich mich nach vorn gebeugt (Rücken immernoch grade)...

Ich hab mich heute mal am Kreuzheben versucht und dabei gemerkt, dass sich bei mir der untere rücken SEHR STARK bemerkbar macht, aber am oberen rücken spüre ich nichts. Müsste nicht der ganze Rücken...