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WIE RECHT DU HAST!!:) :kopfwand:

Man kann ja einen "Diskussion zum Creatin-Fred" machen!:)

Aus meiner Sicht ziemlich egal..:)

HI,

so lange es keine Pute ist... und naja..2,5 ist nicht die Welt..:)

HI,

schon möglich das es Nonrespoder gibt, aber du schreibst es ja allgemein, dass es nichts bringt! Und ich glaub kaum, dass du den Bedarf über die Ernährung deckst! Oder isst du täglich ein paar...

Na wahrscheinlich! da irren wohl alle anderen!!

Also ich bekomme am Do meinen Bedund vom großen Blutbild, kann die Werte gerne posten!

Und ich nehme es seit mind. 2 Jahren täglich! Ich merke...

Nein,hatte ich noch nie!

HI,

also ich versteh echt nicht, warum bei 71 Seiten und über 1000 Antworten zu Creatin immer noch die selben Fragen kommen, die auf glaub ich jeder einzelnen Seite stehen!!:kopfwand:

MAN MACHT...

Kuren sind VERALTET!!!! Dauereinnahme...brauchst auch keine Ladephase...einfach nehmen und gut ist!

Also ich hab Creatin Monohydrat von Weider und bin zu frieden...

Dacht ich mir...nehm es eig imm nur mit Wasser...:)

Wie lange hält denn eig das Anabole Fenster? Also kannman nach dem Training auch daheim das Creatin nehmen (ca. halbe h später)?

Machtg es echt so einen großen Unterschied, ob ich es mit Traubensaft oder einfach mit Wasser nehme?

Also an trainingsfreien Tagen noch vor dem Frühstück..aber man soll ja mehrere Einzelgaben nehmen..oder???