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Alles klar, danke dir.

Hey, vielen Dank für deine Antwort. Gibts zwischen beidem große Unterschiede, sprich ist das Monohydrat so viel besser ?

mfg

Guten tag

und zwar habe ich nun eine 8 monatige Zwangspause hinter mir (nach 2 Jahren ununterbrochenem Training) und vor 2 Wochen wieder das Training aufgenommen. Die Erfolge sind zur Zeit sehr...