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Hmm gut dann sag ich so die Fachliteratur schreibt den selben Bullshit!Steht in mehreren Berichten!Wenn die unrecht haben tut es mir natürlich leid!

Du hast zwei ein äußeres und nenn inneres!Da is jemand gereizt!

Obere und untere gibt es.Innere und äußere Brustbereiche werden durch die Griffweite anders belastet!

Aber du hast schon recht das ich davon ausgegangen bin das er kein totaler Anfänger ist!

Stimmt die waren schon immer Profis haben nie klein Angefangen!Rühl soll mit 35 Kilo zur Welt gekommen sein!Wenn du jemanden kennst der seinen Körper so gut kennt wie Larry Scott z.B. und der die...

Ja aber sein Training folgt dem selben Prinzip!Außerdem wird sein Lehrer eh beide nicht kennen!

Tut mir leid aber Querschnittsgelähmt ist keine Ausrede, ab zum Training ist klar!Sicher wird dir nenn Arzt wegen nehm blauen Fleck kein Sport verbieten aber wenn du willst kommst du immer aus einem...

Das hat nichts mit der Anzahl der Beiträge zu tuen aber das Ding war nenn Eigentor!Muhahaha

30 bis 40 sind 10 mal 1% gleich Hundert!!!???

Gibt es nicht wenn ein Arzt sagt er kann nicht mehr dann kann er nicht und dann sagt der Gesetzgeber er brauch auch nich Zahlen da keine Leistung in Anspruch genommen wird!

Denke das ist absolut richtig!Da jeder Mensch unterschiedlich ist, sprich weiße und rote Muskelphasern und Ektomorph oder Endomorph ect. wird auch jeder anders reagieren!Bestes Beispiel Dorian Yates...

Es ist eine Belastung auf die Brust aus einem anderem Winkel und daher bringt es Abwechslung ins Training was dem Wachstum der Brust nur dienlich ist!Zudem ist auf der negativ Bank ein Hohlkreutz...

Hab ich meine ich in der Felx gelesen!Gut einige werden jetzt sagen oh mein Gott die Flex!Aber ist ja auch nachvollziehbar!Beim langsamen Training mit vielen WH ist die Regeneration kürzer und...

(Okey das s ist zuviel)

Wenn du sein Training kopierst macht es doch mehr Sinn als es von irgendjemand zu kopieren den du nicht mal live gesehen hast!

ja hast recht war ein wenig zügig beim schreiben sollte aber klar sein was ich meine!

Schnell und schwer macht mehr spaß als Hochvolumentraining=leicht und langsam finde schon das das meine Meinung wieder gibt und was mit dem Thema zu tuen hat!Steht zumindest in der Überschrift!Zudem...

Veranlagung das bringt überhaupt nix sich nach irgend einem Fremden zu richten such dir nenn Profi der gleiche Vorraussetzung wie du hast!

Ist die Bizeps Sehne die aus der Führung springt!Schultergürtel stärken!

Man sagt ab 30 wird der Wert geringer aber ist auch viel von deinem Verhalten abhängig und deiner Genetik!

Die Kombo von beiden ist eigentlich recht Clever!Kh und 30min danach Eiweiß damit du mit dem Insulinschub das Eiweiß einfährst!Anaboles Umfeld schaffen!

Das ist nicht richtig die meisten Verletzungen bei BB-Sportlern passieren bei einem HVTraining!Zumindest verletzen die sich öfter!Hit anwender dafür meist schwerer!Die gefährlichste Wh ist normaler...

Ja das sagt nicht viel dazu aus!Schnell und schwer macht mehr spaß!Aber manchmal höheres Volumen auch effektiv!

So siehts aus, wenn du mehr aufen Trizeps willst kannst du auch enges Bankdrücken machen!