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Heute kreuzheben. Habe versucht das starke überstrecken des Kopfes zu minimieren und außerdem versucht die Schulter stärker "einzuloggen". Letzteres fällt mir jedoch ungeheurer schwer.
Gerne höre...

Kreuzheben:

http://youtu.be/cVe6j6-KhQY

Über eine Bewertung würde ich mich freuen

Ich finde das das einrunden im unteren rücken noch vertretbar ist,oder?
Vielleicht könnte er noch ein wenig tiefer gehen?

ich dachte das zusammenführen der Schulterblätter beim Lh-Rudern wäre der letzte Teil der psoitiven Bewegung und würde demnach am ende ausgeführt werden wenn die Stangen die Brust berührt!?

zum...

wie ist diese ausführung, insbesondere das einrunden im unteren Rücken in der tiefsten Position? eurer meinung nach schon zu stark oder vetretbar? ...

Beim Rudern muss man nicht zwangsweise mit dem Oberkörper parallel zum Boden, das wäre die klassische Ausführungs zu Englisch auch pendaly row genannt.
Du wirkst auf jeden Fall noch etwas wacklig....

http://www.youtube.com/watch?v=gQBSRBgRLVI&feature=player_embedded
2zeichen

http://www.youtube.com/watch?v=gQBSR...layer_embedded

was sagt ihr zu dieser Ausführung des langhantelruderns die ja doch einige Unterschiede zum video auf der ersten seite aufweist? Im englischer...