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Sollte kein Problem sein

Wenn du Einzelwdh. Nach pitt machen willst 1 satz. Max 20 wdh max 5 min und max 20 sek Pause zwischen jeder wdh. Probier es einfach mal aus. Gib mal bei YouTube Peter bears dips ein, direkt das erste...

Der Vorteil, wenn du positiv startest ist, das du dich vor jeden wdh neu positionieren kannst. Kannst du ja mal testen, vllt taugt dir das ja was

Kreuzheben find ich gut, eventuell noch ein kleines Stück mehr mit der Schulter vor die Hantel in der Ausgangsposition.

Zu Dips: Hast du mal Einzelwiederholungen zb pitt probiert und dann mit...

mir geht es vorallem um das Lot der Stange. Ist das so in Ordnung ?
Ja die tiefe, bin mittlerweile schon zufrieden, sind ja ca 90 Grad. Anfangs kam ich nicht unter 75 Grad :D

http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=8b5fbc-1429644704.png
Nur ein Foto. Was haltet ihr von der untersten Pos. Beim kniebeugen?
War leider Disco pumpen nie Beine trainiert, jetzt will ich das...

Kniebeugen rundest du ein am tiefsten Punkt
BD zu wenig Gewicht. Schwer was zu beurteilen viel zu vorsichtig und zu wenig explosiv. Selbes beim lh rudern aber du ziehst zu viel aus dem armen zu...