Suchen:

Schade, dass ich bei den hunderten von Malen, bei denen das erklärt wurde nicht dabei war.:(

Wenn Du das Video von Peter Baers meint, dann meine ich er trainiert 10 Wiederholungen am Stück und dann die anderen 10 mit abestzen.
http://www.youtube.com/watch?v=ij3UxEpMuhM

Also sollte ich...

Klasse, hab heute beim Beintag Kniebeugen mit meinem Arbeitsgewicht (110 Kg) x 20 Wiederheolungen gemacht. Habe dazwischen die Langhantel aber immer wieder ins Rack gelegt. Wann kann ich nach...

Hallo ihr PittForce Experten,

Ich bin 29 und wiege 87 Kg bei 180.
Kraftwerte im Arbeitssatz: Bankdrücken: 100 Kg; Kniebeugen 110 Kg; Kreuzheben 120 Kg;
ich trainiere momentan nach einem leicht...

Hab es mir angeschaut. Ihr seid schon gute Brecher - finde aber die Ausführung zum Teil eher fahrig.

Gruß aus Frankfurt

also mehr als € 300,- würde ich nicht zahlen. guck mal hier (schon für € 599,- in NEU):
...