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genau ;-) trainierst du auch da?

war schon ewig net mehr hier,aber wollt mal wieder was schreiben.wieg nur noch 95 kilo und esse seit einem knappen jahr nur noch schrott.zur zeit ess ich morgens und abends irgendwas.hab leider im...

ich war in dem alter auch schon so krass,aber glaub mir spätestens am ersten abend gehen alle guten vorsätze dahin.hatte thunfisch dosen dabei und eiweiß pulver,aber ist gut verstaut geblieben,weil...

hast es natürlich schwer weil du von natur aus eine breite taille hast und da mit dem kfa aufpassen musst sonst wirkt es schnell dick.aber im moment sieht es sehr gut aus wie ich finde.besonders das...

das gleiche wollt ich auch schreiben.sieht genau so aus wie meine brust.musst aufpassen mit der disbalance aber sonst respektabel deine leistung:daumen:

das mit den waden kennt glaub ich jeder ;-)

wie sah denn deine ernährung bis jetzt aus?schöner nacken und dicke arme:daumen:

Bodybuilding ist für mich nur ein Hobby und möchte deswegen nicht jede 2 bis 3 Stunden essen.Sind 4-5 noch okay?

klasse jetzt hab ich ne schwulen seite in meinem verlauf:sorg:

sehr pralle arme :respekt: und die brust is auch nett anzuschauen.nur der kfa is bisel hoch aber passt noch find ich.

Ich möchte jetzt mit dem WKM Plan anfangen und hab 2 Fragen.
Wie lang kann man diese Übungen denn ausführen?Eigentlich hab ich meinen TP jede 2 Monate gewechselt.wWie sieht es da mit dem WKM Plan...

hab mir mal gerade deine geschichte durchgelesen und entschuldige mich für das "seltsam".hast wohl doch alles richtig gemacht und bestärkt mich in meiner meinung dass steroide be******en sind egal...

mit 17 hast du mir besser gefallen :D und da warst du sehr wahrscheinlich auch noch nicht so "seltsam".als ich mir dein anderes video angeguckt hab wurde mir dieses "seltsame", noch bewusster:))...

wollte ja nur mal wissen ob mir jemand sagen kann,der es vielleicht auch mal probiert hat mit wieder normal essen,wieviel man halten kann.is mir schon klar dass das eindeutig zu wenig ist und dass da...

ich ess wieder wie der "normale" bürger,d.h. 3 mal täglich.hatte 115 kilo und wieg jetzt schon nur noch 108.komm so auf meine 2500 kcal und achte auf gar nix mehr noch nicht mal eiweiß.also wenn ich...

ich wollte am anfang einfach dicke arme weil ich basketball gespielt hab und man ja ohne ärmel spielt.ich hab als center gespielt und wollte einfach dass wenn der gegner meine ärmel sieht schon...

hab mir die dvd vor nem halben jahr für 2,99 bei nem elektromarkt gekauft.bei dem ganzen gerümpel wo eigentlich immer nur mist dabei ist.aber manchmal auch ein paar klassiker ;-) natürlich auf deutsch

der rücken ist wirklich sehr gut!aber nochmal wegen dem wettkampf.dafür find ich sind zu viele disbalancen drin.gerade die brust und die beine hängen ganz schön hinterher wofür du sehr wahrscheinlich...

wieso?steht doch da dass er ein paar kuren gemacht hat.haste wohl überlesen wa?!;-) auch von mir übrigens großen respekt vor deiner leistung!oberkörper is einfach der hammer!und beine weißte ja...

denke auch es ist noch zu früh!würd mit 20 mal daran denken auf die bühne zu gehen.du willst ja bestimmt nicht mit ca 70 kilo auf die bühne oder?!versuch mit dem kfa auf 100 kilo zu kommen um dann...

sieht eigentlich ganz gut aus obwohl die 2 kleinen wölfe hinten am bein und vorne irgendwie schlecht gezeichnet aussehen!aber fällt ja beim ersten eindruck nicht weiter auf!deshalb:daumen:

ich meinte damit ja nur,er sollte sich jetzt mal nicht so auf die unterarme fixieren,weil die noch passen finde ich.einfach abwarten wie sich der rest des körpers entwickelt.denn mal im ernst wer...

feuchtigkeitscreme is natürlich die lösung:sorg:
weiß nicht ob er schon immer eher massiger war oder nicht.war er eher schlank hätte er versuchen sollen reine muskelmasse aufzubauen statt masse...

ich würd die unterarme an deiner stelle gar nicht trainieren!sollten in jedem tp genug übungen drin sein die genug auf die unterarme gehen.außerdem passen die doch noch zu deinem körper find...

sieht echt gut aus!passt alles zusammen arme,schultern,lat :respekt:
kannst du mal eins ohne shirt reinstellen sieht nämlich nach nem guten gesamtpaket aus:daumen: