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Dann kann ich ihn ja umändern, wenn man mir helfen würde...

Warum würdet ihr mir denn einen Push/Pull und OK/UK empfehlen anstatt einen Torso/Extremitäten?

Hey,
vorab ich bin 18 Jahre alt,
1,83m groß,
wiege ca. 79 kg
und mein KFA liegt bei ca. 20 % würde ich schätzen(hab es aber schon seit über 1 1/2 Jahren nicht mehr gemessen).

Ich trainiere...

Ehm Stickies? Tut mir leid bin neu hier

Hallo erstmal,

ich sag vorerst mal wann ich trainieren gehe, dass wäre am Montag, Mittwoch und Samstag, am Dienstag und Donnerstag muss ich arbeiten und Freitag und Sonntag gehe ich laufen.
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