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http://www.xmission.com/~mrets/ROCKY/DUMBING/dumDumb-O-Meter100.png

Genauso viel Sätze Bizeps wie Oberschenkel :sorg: :sorg: :sorg:

3kE4dwC8l6Y&feature=channel

Die guck ich grad.

Mit ner LH aufm Rücken wär mir die Übung auch zu gefährlich.

Mach lieber Beinpresse, wenn du mit Kniebeugen nicht klarkommst.

Edit: Ach trainierst zuhause...

Bei uns muss man zur Umkleide immer ne Treppe rauf.

Is nachm Beintraining auch peinlich, wenn man sich da wie son Krüppel am Geländer festhaltend runterquält.

:shock: :kotzen:

Gibt tatsächlich Leute die diesen Scheizz gucken...

Er steht einfach nur schief da.

Magerquark mit Eis!

Lass dich nicht fertig machen vom King Cool ( :auslach: ).
Glaube kaum, dass er besser aussieht...

Das muss jeder selber wissen, wie wichtig einem der Sport ist.

Aber ich könnte eh nicht den ganzen Tag lernen...also ich würde trotzdem pumpen.

"Meine Kamera ist kaputt" wäre besser gekommen...

Brust und Rücken sind recht große Muskelgruppen, die kannste in nem 3er nicht zusammentrainieren.

Brust und Rücken sind viel größer als Arme und Schultern.

Da stimmt sonst das Verhältnis...

Die Aufteilung ist scheizze.
Mach Brust/Arme, Beine, Rücken/Schultern oder Brust/vordere Schulter/Trizeps, Beine, Rücken/hintere Schulter/Bizeps.

Quatsch, der Typ auf den Bildern ist 100%ig natural!

Krasse Arme alta!

Immer diese 16 jährigen mit Muskelshirt, Handschuhen und Gewichthebergürtel wird erstmal schön gecurlt!
Und dabei wird der Spiegel nicht aus den Augen gelassen.

Dann den...

http://www.deutschesprache-schweresprache.de/maschiene

Ich dachte hier gehts um Bodybuilding... :ratlos:

Ähm, ich glaube du bist gahaay!

McFit is beste!!!