Suchen:

Als genauso blutiger Anfänger oder auch nicht , rate ich dir einfach ma die "Wichtig Threads" durchzulesen ;) meistens auch ein zweites oder drittes mal um komplexe Kapitel wirklich zu verstehen !...

Schlagt mir bitte eine andere oder bessere Möglichkeiten vor um meine gesteckten Ziele zu erreichen. Wenn ich viel Erfahrung in der Sache die ich betreibe hätte oder mir sicher bin was ich mache ,...

Der Trainingsplan selbst ist aus der Zeitschrift Mens Health.
Jedoch ist es wirklich nicht einfach einen guten Trainingsplan als "Trainingsplan Anfänger" in ihrer Zusammenstellung und Ausführung zu...

http://www.abload.de/img/unbenannt-1k7nw.jpg
Quelle: Schwarzenegger Back


ECK.Daten


[ ~1995 ]
* ca. 12 Jahre aktiv Fußball [ >5! ]
.. 4x Training 1x TrainingsZentrum 1x Wochenendspiel