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ja, da hast schon recht, ist nicht die feine art. meinte halt damit, dass ich die einstellung, nen thread zu eröffnen nach dem motto "macht mal" nicht gut finde. hier gibt's echt genügend infos,...

da ich selber anfänger bin, will ich mich ja nicht zu weit aus dem fenster lehnen - aber glaubst du, dass dir hier die infos einfach so auf dem silbertablett serviert werden? deine fragen sind nicht...

Ach ja - meine favourite Nüsse sind übrigens auch Paranüsse. Lecker und gesund!
Leider teuer, wie schon erwähnt.

Grund ist übrigens, dass Paranussbäume nicht in Plantagen angepflanzt werden...

Kleine Klugs*heisserei:
Erdnüsse sind botanisch gesehen gar keine Nüsse, sondern Bohnen. Bzw. Hülsenfrüchte, wenn man's ganz genau nimmt.

Dig this.
;-)

Bin jetzt völlig verwirrt. Habe an anderer Stelle gelesen, dass man 1 Stunde vor Trainieren keine KH zu sich nehmen da sonst Insulin ausgeschüttet wird und das wieder rum die Nährstoffaufnahme nach...

Hab gerade mal nachgeschaut - Rio d'Oro Trauben Premium Direktsaft vom Aldi hat 67 kcal pro 100 ml. Die Litertüte macht also schonmal 670 kcal. Allerdings hab ich mal gehört, dass manche Leute von...

Ahso - sorry, stand auf der Leitung.

Dachte, es handelt sich um irgendnen Spezialsaft ;-)

Sorry, aber was bitte ist denn ein "L Saft" ??

Servus!

Du verzichtest komplett auf ein Frühstück?? Dachte aber, dass der Körper morgens im Zustand ohne Frühstück und ohne Zufuhr von schnell verwertbaren Kohlenhydraten auf Reserven im Muskel...

Danke für Deine Antwort.

Stimmt schon - für nach dem Training gibt's genügend Infos.

Mir ging's auch eher darum, was ich morgens essen kann/soll, da die Zeit zwischen Aufstehen, Frühstück und...

Bump...

Servus Jungs!

Trainiert keiner früh am morgen und könnte mir Tips geben?

Wäre bombig.... sorry für's pushen - und danke!

Hallo!

Ich will meine Ernährung etwas effektiver gestalten. Bisher habe ich nur ab und zu nach dem Training Shakes mit Haferflocken zu mir genommen. Jetzt will ich mich etwas eingehender damit...

Hallo zusammen,

ich war einmal in einem Studio, das einen sogenannten "Auto Track Extensionshocker" hatte. Ein einfach Gerät mit Hebelvorrichtung, man legt sich hin, spannt die Beine ein und kann...

Super, danke Carlo - das MRM klingt nicht schlecht. Ich bin aber immer unschlüssig, wie vertrauenswürdig diese Kundenrezensionen von Shops wirklich sind.
Ich schätze ich probier das Zeug mal aus!
...

^^ na sicher. Ein Kaufvertrag kommt immer erst zustande, wenn beide Seiten einwilligen. Wenn der Apotheker dir das nicht verkaufen will, muss er das nicht. Zumindest, wenn Du kein Rezept dafür hast...

Vorab: mir ist natürlich klar, dass es hauptsächlich auf die Ernährung ankommt, Weight Gainer am besten selber zusammengemischt werden, da die eh am effektivsten sind etc. - hab mich soweit hier im...

hi,

danke für deine antwort. naja, ich mache das ja nun schon eine weile, ohne gewichtszunahme. daher denke ich schon, dass ich mehr benötige. aber wie gesagt, jeden versuch, fand ich als ziemlich...

Hallo zusammen,

ich bin Anfänger und trainiere erst seit kurzem. Ich habe mich hier im Forum mal umgesehen und lerne immer mehr, wie wichtig die optimale Ernährung zum erfolgreichen Training ist....