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Alkohol baut ja nicht extrem Muskeln ab, versaut eher den Aufbau. Es kann mir aber weil es hochkalorisch ist die Definition etwas versauen, richtig? Wenn ich an diesem einen Ausnahmeabend mal was...

Hi, ich hab ne Frage

Wenn ich an nem Mittag mal nen Kuchen esse macht mich das ja Fett. Wenn ich an diesem Tag ausnahmsweise im Kaloriendefizit esse, setze ich dann trotzdem was an weil es...

Hey

ich bin neu im Forum,
hoffe hier einiges zu lernen und viele nette Abis zu treffen.

Frieden mit euch