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Die Gainz, mein Jung, die Gainz, 15 kg magerer Muskelmasse pro Jahr und die Strandfigur bei aktuell 25% KFA in 3 Wochen, darum geht es doch ;)

Allerdings meistens schwer verdaulich. ;)

Das nennt sich Oldschool, mein Freund. Hat ohne Studien und lustige Akronyme schon vor 30 Jahren perfekt funktioniert. >)

Yepp, zum Aufwärmen ;)

:)) Hab auch herzlich gelacht.

Wenn du in ein Fitnessstudio gehst, gibt es eben Leute, die Fitness machen :))

Dann machst du etwas grundsätzlich falsch: Die Strecke vom Studio ist die schwerste >)

Dann kannst du dir doch gleich die Schuhe binden, wenn du es nach unten geschafft hast :))

Immerhin schon 60 kg beim BD nach 3 Jahren WKM :))

Grundsätzlich gelten die Forenregeln.

120 kg netto plus etwas Reibung des Schlitten (rein rechnerische wegen schiefen Rampe und so) :professor:

Der trainiert BD sicher mit breiten Griff damit die Brust schön breit wird >)

Walter rules :rock:

Werde ich gleich morgen ausprobieren :D

110 kg Kniebeuge? Also Aufwärmgewicht :-)

Korrigiert. :professor: Keine Ursache

Gewisse Leute, die Geräte mit Handtuch besetzen, obwohl sie nicht im Raum sind :D

Na hör mal!
Da wird das ganze Jahr der Bizeps gecurlt, um am Strand zu protzen und dann weder Training noch Supps? Da faellt doch alles gleich zusammen und die ganze Mühe war umsonst :professor:
...

Arnie war meist barfuß und ist nur bei vorgebeugt Rudern auf der Bank gestanden :professor:
Klarer Fall von falsch verstanden....

Es gibt dort keine Hantelablage in Huefthoehe?

Woran sollte man sonst erkennen, dass sie trainieren außer an den Schuhen? :D
Die haben die Trainingsschuhe eben immer an, wenn sie durch die Stadt und den Park gehen.